Мы живем в мире, где от нас постоянно требуют быть «лучшими версиями себя». Успешными, продуктивными, позитивными. И незаметно для самих себя начинаем верить, что любить можно только эту «идеальную» часть. А всё остальное — слабости, сомнения, грусть — нужно скрывать или исправлять.
Но настоящая любовь к себе работает иначе.
Любить себя — значит разрешать себе быть разной.
Это значит принимать свою силу и свою уязвимость. Свою радость и свою печаль. Свои победы и свои ошибки.
Именно в этом тотальном принятии, без условий и масок, рождается истинная внутренняя опора. Когда вы разрешаете себе быть живым человеком со всем спектром эмоций, вы перестаете тратить энергию на борьбу с собой. И эта энергия освобождается для жизни.
Практика на сегодня:
Прямо сейчас остановитесь. Посмотрите на себя (можно в зеркало) и скажите: «Я разрешаю себе быть такой, какая я есть сегодня. Слабой или сильной, грустной или радостной. И этого достаточно».
Почувствуйте, как меняется состояние внутри.
Почему стоит читать Telegram-канал?
В моем канале «ЛУЧись со сМАКом» тема принятия себя раскрывается через глубокие психологические практики, работу с метафорическими картами и живое общение. Если вы хотите научиться любить себя по-настоящему, без условий — присоединяйтесь к нам.
👉 Переходите в канал: https://t.me/galina_okhotnikova_spb
Пусть ваш день пройдет в согласии с собой.
— Галина Охотникова
