Был период моды на лучшую версию себя.
Вот, вот и я обязательно стану лучшей версией себя.
И чуть мы с ума не сошли с этим бесконечным улучшайзингом и достигаторством.
Нужна ли она - лучшая версия меня?
Поделюсь своим опытом.
Возможно моя история кому-то близка и поможет посмотреть по другому на лучшую версию себя.
Откуда взялась лучшая версия меня?
Что это за лучшая версия вообще такая?
Это та Юля, у которой все получается - у мене супер работа, много денег, семья, путешествия, спорт, суперфигура и много интересных хобби.
Откуда она вязалась?
Можно подумать - из собственных желаний.
Но давайте честно, многое мы не так уж и хотим. А работать вообще не хотим практически никогда и это нормально.
Но мы живем в реальности где за достижениями стоит труд - фигура появляется в спортзале и на кухне, а деньги зарабатываются на работе.
Иду и делаю.
А желаний все больше и они не совсем мои...
Эпоха потребления
Если бы я не знала о существовании каких-то вещей они мне были бы и не нужны.
Жили же мы как-то без телефонов, наушников, аэрогриля, особенно удобной бутылки для воды и многого другого. Но нам показали - смотри, что есть и тебе это очень надо.
Теперь надо. И ради этого мы готовы на многое. Даже работать.
И тут у меня проблема - я люблю комфорт. Я его чувствую в любой ситуации. И я хочу его создавать, а для этого приходится много трудится. Тружусь. И требую от себя обеспечения собственных завышенных планок комфорта. Я - тот кто наживается на собственном рабском труде.
Эпоха сравнения
Соцсети. У всех есть все и даже больше.
А у меня?
Все эти дети маминых подруг теперь не где-то там, в соседнем доме, а прямо у меня в телефоне! И они 24 на 7 показывают мне какие они успешные, потрясающие, все у них есть и все получилось само собой.
Голос сравнения из детства заставляет нас все чаще смотреть и сравнивать свою жизнь с идеальными картинками.
Мне повезло. Меня почти не сравнивали в детстве, поэтому я не сравниваю себя с другими людьми.
И моя работа во многом открыла мне глаза на идеальные картинки соц сетей.
В соц сети идет то, что удалось, что получилось.
То, что не удалось идет к психологу.
Сравнение и критика в детстве
Заметили, что я написала о том, что меня почти не сравнивали в детстве.
Пожалуй, лучше бы сравнивали с какой-нибудь дочерью маминой подруги, которая живет где-нибудь далеко и я о ней слышу раз в пол года.
Но меня сравнивали с человеком, который всегда рядом - с моей сестрой.
При чем это удивительно действовало в обе стороны. то есть мы обе были "недо" в чем-то. Одна-умница, другая-красавица. И одна - не красавица, а другая - не умница. Как ни крути, ты все равно "недостаточная".
Критики было так много, что не было даже планки, которую надо было бы достичь. Не было предела совершенству.
И как будто даже и смысла не было за него бороться.
Но критика была постоянной и спасения от нее не было.
Так и получилась идеальная версия меня - достигатор, который может все. Это мой способ выживания и заслуживания любви.
Ведь недостаточную версию любить невозможно.
Лучшая версия меня
Лучшая версия меня - недостижимая точка на карте.
Надо не идти к целям, а бежать со всех ног, только тогда получится хотябы приблизится к этой идеальный версии меня.
Это красивая версия, обязательно стройная.
Это сильная смелая версия, которая может вообще все.
Эта версия, с множеством хобби и увлечений, у неё 100500 доп занятий и встреч.
Это версия, которая работает на 5ти работах, зарабатывает все деньги мира.
И наконец эта версия может позволить себе тот комфорт, чтобы просто отдохнуть, потому что её, будет честными, все это достало!
Понятно какой именно вариант недостижим? Тот что с комфортом, конечно.
Поэтому - иди и делай!
Все достижения и победы - обесцениваются! Очевидно, этого не достаточно.
Ты должна сделать больше!
Ты должна сделать лучше!
А пока не сделала, прячься! Никто не должен видеть тебя недостаточную.
При чем здесь лишний вес?
Высокий уровень самокритики - это почва для развития расстройств пищевого поведения.
Я прошла компульсивное переедание, булимию и снова компульсивное переедание.
Я до сих пор могу столкнуться с эпизодом эмоционального переедания. И это нормально.
В условиях, когда ты всегда недостаточна нужны какие-то опоры. А их нет совсем, потому что недостаточна ты во всем. Такой опорой становится - еда. И это не блажь, это способ выживания, способ не сойти с ума.
Что происходит, если у такого человека просто убирать еду?
Все, то что происходило со мной.
Лишение единственной опоры! Конечно, это срыв, компульсивное переедание и еще большая критика самой себя.
Это замкнутый круг.
Из невозможно выйти.
Как я освободилась от лучшей версии меня
Популярная нынче идея - отстать от себя.
Но она актуальна, только для тех, кто реально сам себя достал. Достал себя требованиями, достижениями, невозможностью отдохнуть и насладится тем, что есть.
Отстать от себя - это просто?
Это вообще не просто.
Это необходимость учиться жить по другому.
Практически дышать по-другому.
Я заметила, что очень поверхностно дышу. Быстрее, быстрее! Я не могла дышать полной грудью - лучше спрятаться, а то сейчас все увидят что тебя недостаточно и будут критиковать, а это больно.
Я все еще учусь жить по другому.
Хвалить себя.
Давать себе отдых и комфорт.
Быть внимательной к себе, к своим чувствам и состоянию.
Банально - любить себя.
Любить себя вот такую недостаточную. Без медалек и кубков, без побед, просто такую как есть. И видеть, что как есть уже достаточно!
Увидеть вокруг - а все получилось! все есть! достаточно!
Это сделала ты. И если ты это сделала значит у тебя уже достаточно сил, талантов, навыков, умений.
Тебя уже достаточно для того чтобы быть счастливой и любимой.
Я продолжаю работать - потому что в этом я реализую себя, свои интересы, получаю удовольствие, общение, изучаю новое и чувствую себя важной частью большого мира.
Я забочусь о себе - потому что это важно и приятно мне самой.
Я забочусь о своей семье - потому что я их люблю.
Я учусь и повышаю свою квалификацию - потому что мне это интересно.
Я веду блог - потому что это мой способ общения, способ делиться своими мыслями, открытиями, опытом и чувствовать себя важной частью большого мира.
Я путешествую - потому что мне это в кайф.
Я больше ничего не заслуживаю. Мне не надо бороться, соревноваться, сравнивать себя с кем-то, чего-то достигать, получать медальки, кубки и признание всех вокруг.
Я просто есть и я живу свою счастливую жизнь.
Учусь жить свою жизнь счастливо.