Понаблюдайте привычный шаблон, в результате которого вы попадаете в конфликт. Как правило, это какая-то спорная ситуация, где тинейджер требует дать ему больше прав, а вы не разрешаете. Или спор из-за обязанностей, от которых нам всем хочется избавиться, перекинув на других.
Как вы обычно доносите информацию? Мы обсудили, что приводит к эскалации конфликта. Наше же задача – договориться, при этом получить реальные изменения, а не расшатанную нервную систему.
Самое главное – перестать расширять зону конфронтации. Когда начинаем говорить, жаловаться, потом требовать на повышенных тонах. Получаем оскорбления в ответ и срываемся. Припомнив своему ребенку все его неудачи и провалы.
Непрерывное наблюдение помогает родителю выявлять проблемные зоны. Взять паузу, чтобы справиться с накопленным негативом, потому что «мы уже устали повторять одно и тоже!».
Учитесь разрывать связь между вспышкой гнева, как сиюминутной реакции на проблему, и своими действиями.
Чаще всего мы ходим по одному и тому же замкнутому кругу проблем. Например, надо домашнюю работу делать, а он(она) в телефоне сидит. Надо спать ложиться, а мне опять хамят. К экзаменам готовиться, а он(она) гуляет и ни о чем не думает.
Вы видите проблему, с которой надо работать. Зафиксируйте ее, не превращаясь при этом в реактивную машину, у которой давно отказали тормоза, оставайтесь в своих границах, продолжайте заниматься своими делами.
Метод отложенного скандала помогает фиксировать проблемы в поведении, чтобы очень последовательно, пошагово помогать своему ребенку учиться выбирать более сознательные действия. Тогда родитель сам выходит из состояния реактивной машины, которая несется черти куда, потому что у вас отказали тормоза.
Часто мы заходим в конфликт, потому что пытаемся воспитывать во время игры, или когда подросток вообще нас не слушает и не воспринимает. Например, его внимание на прохождении очередного уровня или катки. Похвалите себя за то, что ссору удалось избежать, ваш успех в том, что уже удалось выйти из замкнутого круга. А как конструктивно решать проблему обсудим дальше.
______________________
"Конфликты с подростком. Как жить в мире, а не на войне"
uspehrebenka.tilda.ws
Бесплатный фрагмент на ЛитРес