Регулярное злоупотребление алкогольными напитками негативно сказывается не только на деятельности печени. Страдает весь организм пьющих людей. Мощный разрушительный удар приходится на и психику.
Именно поэтому панические атаки при алкоголизме — довольно распространенное явление. Какие признаки для них характерны и что делать при их систематическом возникновении, расскажут наши эксперты.
Что такое паническая атака
Так называется внезапный приступ сильного страха, во время которого человек частично или полностью утрачивает способность контролировать себя. При этом реальная угроза отсутствует, но ощущения настолько сильные, что пациентам кажется, что они вот-вот умрут.
Важно понимать, что симптомы панической атаки могут маскировать опасные для жизни состояния. При первом возникновении подобных эпизодов необходимо пройти обследование для исключения соматической патологии.
ПА нередко развиваются при хронической усталости, затяжном стрессе или на фоне ментальных нарушений. Также они возможны и при регулярном злоупотреблении спиртными напитками.
Среди наиболее распространенных симптомов панической атаки при алкогольной зависимости врачи называют:
- учащенный пульс;
- ощущение нехватки воздуха;
- усиленное потоотделение;
- озноб;
- повышение артериального давления;
- диспепсические расстройства;
- головокружение;
- тошноту;
- слабость в ногах;
- чувство тяжести в области грудной клетки;
- нарастающий страх сойти с ума или умереть.
ПА в состоянии опьянения — редкость, поскольку этиловый спирт притупляет эмоции. Обычно приступы случаются в период похмелья или абстинентного синдрома. При этом люди не понимают, что с ними происходит. В кризисный момент они думают, что у них развивается сердечная недостаточность, инсульт или другое жизнеугрожающее состояние.
Длительность панического приступа обычно составляет от нескольких минут до получаса. Затем симптомы исчезают, но остается чувство опустошенности.
Механизм развития панических атак при алкоголизме
Если эпизоды неконтролируемой паники на фоне злоупотребления спиртными напитками случаются регулярно, это тревожный знак. Он указывает на необходимость квалифицированной медицинской помощи.
Периодически повторяющиеся ПА могут со временем перерасти в фобию, когда люди начинают бояться, что приступ застанет их врасплох в общественном месте или дома, и они не смогут с ним справиться. Паническое расстройство способно повлечь за собой агорафобию — боязнь открытых пространств или ипохондрию — убежденность в наличии у себя опасной неизлечимой болезни.
Вероятность ментальных нарушений у людей с зависимостью возрастает потому, что этиловый спирт, входящий в состав алкогольных напитков, негативно влияет на баланс нейромедиаторов в головном мозге.
Этанол воздействует на ГАМК-рецепторы, временно вызывая расслабление. При хроническом злоупотреблении чувствительность рецепторов снижается. Это ведет к повышенной возбудимости нервной системы после отмены алкоголя.
Также при регулярном распитии алконапитков развивается хронический дефицит нейромедиатора серотонина. Результатом этого становится повышенная тревожность, на фоне которой как раз и происходят панические атаки.
Избыточная концентрация гормонов адреналина и норадреналина в период похмельного или абстинентного синдрома провоцирует:
- учащенное сердцебиение;
- гипергидроз;
- чувство нарастающей тревоги и не поддающейся контролю паники.
Таким образом, алкоголь является одним из распространенных триггеров, вызывающих панические атаки. Но проблема в том, что, пережив устрашающий эпизод однажды, люди не решают отказаться от спиртного, а, наоборот, с помощью него пытаются стабилизировать свое психоэмоциональное самочувствие.
Так формируется замкнутый круг. И с каждым новым витком происходит истощение нервной системы и укоренение зависимого поведения.
Панические атаки при алкоголизме: симптомы и лечение
Симптомы панических атак при алкоголизме аналогичны проявлениям, которые сопровождают данное расстройство и без пристрастия к вино-водочной продукции.
Но в обсуждаемом случае они провоцируются именно этаноловой интоксикацией. Поэтому для избавления от проблемы потребуется полностью отказаться от спиртного, а затем в большинстве случаев пройти курс сессий у психотерапевта.
При ПА вегетативные признаки обязательно сопровождаются повышенной тревожностью или неконтролируемым страхом. Нередко появляется чувство вины за пьянство, которое только усиливает переживания.
В качестве временной меры до обращения к специалисту некоторые методы могут помочь снизить интенсивность приступа, но они не устраняют его причину. Психологи в момент кризиса рекомендуют:
- подышать в сложенные «лодочкой» ладони или бумажный пакет, чтобы привести в норму концентрацию углекислого газа;
- умыться прохладной водой для активации парасимпатической нервной системы;
- использовать технику заземления внимания 5-4-3-2-1.
Суть техники заземления заключается в том, чтобы назвать пять вещей вокруг, четыре звука, три телесных ощущения, два аромата и один вкус. Такой метод помогает быстро переключить внимание с тревоги на окружающий мир и постепенно успокоиться.
Если же приступы повторяются регулярно, необходим комплексный подход. И первым важным шагом становится полный отказ от алкоголя.
При сформированной алкозависимости сохранять трезвость будет проблематично. Поэтому лучше сразу обратиться к наркологу и пройти курс лечения алкоголизма.
После детоксикации и медикаментозной коррекции начинается этап психотерапии. Он направлен на повышение мотивации на отказ от спиртного, а также на стабилизацию психической деятельности.
Психотерапевтические сеансы проводятся в индивидуальном и групповом формате. Взаимодействие с другими участниками коллектива дает пациентам возможность преодолеть чувство одиночества и необъяснимой тревоги.
Комплексный подход помогает в большинстве клинических случаев. Но окончательный план лечения и прогноз всегда индивидуален. Для профилактики панических атак в будущем рекомендуется вести трезвый образ жизни, отказаться от сигарет и по возможности минимизировать эпизоды перенапряжения и попадания в стрессовые ситуации.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.