Можно много читать про уверенность в себе, понимать причины своих сложностей, замечать, как часто вы себя останавливаете и даже догадываться, откуда это взялось. Но проявленность — это не навык, который развивается в одиночестве, потому что невозможно научиться не бояться людей, избегая их.
Чаще всего мы прячемся именно рядом с другими людьми. Мы боимся сказать что-то не то, показаться странными, занять слишком много места, привлечь к себе лишнее внимание или столкнуться с чужой оценкой. И происходит это не дома наедине с собой, а в живом контакте, поэтому и новый опыт можно приобрести именно в контакте. На групповых встречах как раз появляется возможность не просто поговорить о своих трудностях, а заметить, как вы ведёте себя рядом с другими людьми прямо сейчас.
Иногда человек приходит на группу с ощущением, что у него всё неплохо с проявленностью. А потом вдруг замечает, что всё время подстраивается, ждёт удобного момента, чтобы заговорить, или заранее думает, как бы никого не задеть и не показаться странным.
Самое интересное начинается тогда, когда человек рискует проявиться чуть больше обычного. Например сказать то, что обычно оставляет при себе или показать какую-то свою живую уязвимую часть. Часто оказывается, что другие люди реагируют гораздо теплее, чем ожидалось. Тогда можно обнаружить, что от наших проявлений мир не рушится, другие люди нас не отвергают, и им может быть интересен не наш идеальный образ, а мы настоящие.
Для психики это очень исцеляющий опыт. Иногда после такого опыта люди замечают, что им становится легче смотреть в глаза, говорить о себе и даже легче дышать. Нам недостаточно просто понять головой, что проявляться безопасно. Важно прожить это и почувствовать на собственном опыте.
Очень часто проблема не в том, что человек не умеет проявляться. А в том, что когда-то за проявленность пришлось слишком дорого заплатить. Поэтому сначала приходится не столько учиться проявляться, сколько возвращать себе ощущение безопасности рядом с другими людьми.
После подобных групп люди чаще уносят не новые знания, а новый опыт. Опыт того, что рядом с другими можно занимать место, быть заметным и при этом оставаться в контакте. Вместе с таким опытом приходит и свобода. Свобода говорить, занимать своё место и быть видимым. Тогда человек перестаёт тратить столько сил на то, чтобы прятать себя, и у него появляется больше сил на собственную жизнь.
