Россияне всё чаще закладывают психолога в личный бюджет — почти как спортзал, косметолога, обучение или подписки.
По данным исследования сервиса «Ясно» и GetCourse, средние расходы на психотерапию выросли до 10 тысяч рублей в месяц. Годом ранее было около 8355 рублей.
То есть за год траты выросли примерно на 20%.
И это уже не история только про «модную Москву» или людей, которым «просто поговорить не с кем». Психотерапия постепенно становится частью обычной финансовой жизни.
Почему люди стали чаще обращаться
Главная причина — не мода. Главная причина — усталость.
Работа, кредиты, цены, неопределённость, новости, семейные конфликты, выгорание, тревога за будущее. Всё это накапливается.
Человек может долго держаться, делать вид, что всё нормально, работать на автомате. А потом в какой-то момент понимает: сил больше нет.
Я вроде справляюсь. Но просыпаюсь уже уставшим и всё время жду, что сейчас что-то случится.
Вот с такими состояниями люди всё чаще идут к специалистам.
Самые частые запросы — стресс, тревожность и самооценка. И это хорошо показывает настроение времени: людям всё сложнее не только зарабатывать деньги, но и выдерживать темп жизни.
Психолог уже не «стыдно»
Ещё 10–15 лет назад поход к психологу для многих звучал как признание слабости.
Сегодня отношение меняется.
Мужчины стали обращаться чаще. Молодые люди тоже активнее идут за помощью. Всё больше клиентов приходят не только в кризисе, а чтобы разобраться в себе, эмоциях, отношениях, работе и постоянном напряжении.
Это важный сдвиг.
Психологическая помощь постепенно перестаёт быть чем-то постыдным. Люди начинают понимать: заботиться о психике так же нормально, как лечить зубы, проверять сердце или заниматься спиной.
Проблема только в том, что стоит это всё дороже.
10 тысяч в месяц — много или нормально?
Для кого-то 10 тысяч рублей в месяц — подъёмная сумма.
Для кого-то — серьёзная статья расходов.
Если консультация стоит 3000–5000 рублей, а человек ходит раз в неделю или раз в две недели, месячный бюджет быстро становится заметным.
В крупных городах цены могут быть выше. В регионах — ниже, но и доходы там часто другие.
Получается парадокс: именно в периоды тревоги и выгорания человеку может быть нужна помощь, но именно тогда ему сложнее за неё платить.
Когда дорожают продукты, ЖКХ, лекарства, стоматология и транспорт, психотерапия легко попадает в список того, от чего можно отказаться.
И это понятная, но неприятная дилемма.
Курсы тоже растут
Отдельная история — психологические курсы и образовательные программы.
По данным GetCourse, оборот психологических направлений с 2020 года вырос более чем втрое — с 10,5 млрд до 33,7 млрд рублей в 2025 году.
Средние траты на такие программы могут быть даже выше, чем на личную терапию — около 12 тысяч рублей в месяц.
Здесь есть две стороны.
С одной стороны, люди действительно хотят лучше понимать себя, отношения, эмоции и стресс.
С другой — рынок психологических курсов очень разный. Там есть качественные программы и сильные специалисты. Но есть и упаковка тревоги в красивые обещания: «перепрошить мышление», «исцелить все травмы за месяц», «выйти на новый уровень жизни за 7 уроков».
Поэтому к таким продуктам стоит относиться спокойно и трезво.
Где проходит граница
Важно не путать три вещи:
— консультации психолога;
— психотерапию у специалиста;
— медицинскую помощь врача-психиатра или психотерапевта.
Если у человека сильная тревога, депрессия, панические атаки, проблемы со сном, потеря сил и это мешает жить, лучше не ограничиваться марафонами и курсами.
Иногда нужна именно медицинская помощь.
По данным Минздрава, за психолого-психотерапевтической помощью в России ежегодно обращаются более 3,5 млн человек. При этом кадров в системе всё ещё не хватает: врачей-психотерапевтов значительно меньше, чем психологов и психиатров.
То есть спрос растёт быстрее, чем доступность качественной помощи.
Деньги и психика связаны сильнее, чем кажется
На моём канале мы часто говорим о деньгах. Но деньги — это не только проценты, вклады, кредиты и инвестиции.
Деньги напрямую связаны с состоянием человека.
Когда человек тревожен, он может:
— импульсивно покупать;
— брать кредиты «чтобы закрыть дыру»;
— откладывать важные решения;
— бояться менять работу;
— избегать разговоров о деньгах в семье;
— не замечать финансовые риски.
И наоборот: постоянные финансовые проблемы усиливают тревогу, раздражительность и чувство безысходности.
Поэтому иногда работа с психологом — это не «трата на разговоры», а способ вернуть себе опору. В том числе финансовую.
Что важно понять
Рост расходов на психотерапию — это не просто история про подорожание услуг.
Это сигнал, что люди стали чаще признавать: внутреннее состояние тоже требует внимания.
Но подходить к этому нужно разумно.
Психотерапия не должна превращаться в ещё один источник финансовой тревоги. Если помощь нужна, важно искать формат по силам: частный специалист, группы, бесплатные или льготные программы, консультации при медучреждениях, поддерживающие сообщества.
И точно не стоит заменять серьёзную помощь сомнительными курсами, если состояние уже мешает жить.
Главная мысль простая: забота о себе — это не слабость и не роскошь.
Но и здесь, как в финансах, важны здравый смысл, проверка специалиста и понимание своих возможностей.
А вы замечаете, что люди вокруг стали чаще говорить о тревоге, выгорании и психологах? Или эта тема всё ещё воспринимается как что-то «не для нас»?
🤝 Спасибо, что дочитали до конца.
Подписывайтесь на канал — здесь без иллюзий говорим о деньгах, жизни, тревоге и о том, как выстраивать опору под собой.