Сделал хорошую разминку под силовой блок. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня удалось увеличить время под нагрузкой на два повторения, что хорошо. Вес на штанге пока не менял. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики Гиперэкстензии на специальной скамье - 3 серии Отжимания в тренажёре (имитация отжиманий на брусьях) - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+VC9c2Y2FXvQ1MTZi или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в канале Мах https://max.ru/join/6qkF-rldknl-R49CWmwGCt9WrLo_u6O5mCRNxmK_uQc