Врач-терапевт Виктор Лишин рассказал, как подготовка к ЕГЭ может пройти без стресса и осложнений для здоровья. По его словам, соблюдение здорового образа жизни и своевременная диагностика помогут школьникам лучше справляться с экзаменами. Об этом пишет «Ридус».
«Чтобы избежать негативных инцидентов на экзамене, нужно стать более внимательным к иммунитету. Необходимо следить за режимом дня, избегать нахождения в непроветриваемом помещении и в целом соблюдать рекомендации по поддержанию здорового образа жизни», – заявил Лишин.
Если есть жалобы на здоровье, важно вовремя обращаться к врачам. По словам Лишина, подростки особенно чувствительны к стрессу и переутомлению, поскольку их нервная система еще продолжает формироваться.
Врач пояснил, что любой стресс оказывает влияние на иммунитет, что может приводить к обострению заболеваний, включая аллергические реакции. При стрессовой нагрузке вырабатывается гормон кортизол, который влияет не только на настроение, но и на воспалительные процессы в организме.
Ранее KP.RU провел опрос и выяснил, что 53% россиян считают ЕГЭ благом для системы образования РФ.