🌙 Как за 24 часа вернуть ночной сон без таблеток.
Пока в открытом паблике вы читаете этот пост, участники нашего закрытого интенсива по ЗОЖ проходят экватор. И сегодня я хочу показать вам скриншот, от которого у меня как у врача доказательной медицины мурашки по коже.
В первый день мы настраивали текучесть крови через капельное питье воды .
Одна из участниц пришла на интенсив с тяжелой проблемой — никтурией. Это состояние, когда почки «спят» днем, но активизируются ночью, заставляя человека выделять до 3 литров мочи за ночь и бегать в туалет каждые два часа.
Вот её текстовый отчет, который она прислала в чат после первого дня интенсива:
«Доброе утро всем! Огромное спасибо, Екатерина, за настоящую помощь! Сегодня и я, и мои почки отдыхали до начала шестого с полуночи. Я не просыпалась. Такое бывает не часто. Хотя я пью магний перед сном. Без него были ежедневные бессонницы и спала по 2–3 часа в сутки долгое время».
Задумайтесь: человек долгое время спал по 2–3 часа в сутки! Был вынужден пить горсти магния, но это не помогало, потому что причина крылась в дневном сосудистом спазме почек.
Почему физиология сработала всего за одни сутки?
Днем, на фоне скрытого стресса и хаотичного питья, гормоны надпочечников намертво сжимали сосуды её почек. Почки днем просто не могли фильтровать кровь. Ночью, в положении лежа, спазм уходил, и почки начинали работать в авральном режиме, выкачивая воду и заставляя человека просыпаться.
Как только мы внедрили правильный капельный ритм воды — по 3–4 глотка, кровь стала текучей, почки распределили нагрузку на весь день и ночью… просто отдыхали вместе со своей хозяйкой! Впервые за долгое время человек спал всю ночь без единого ночного похода в туалет.
Вот так работает доказательный ЗОЖ. Без жестких диет и выжженной земли, на уровне чистой биологии нашего тела.
Сегодня в закрытом чате у нас самый «жаркий» день — Большой аудит продуктов. Участники фотографируют этикетки из своих холодильников, а я вычищаю оттуда скрытые почечные яды (Е-фосфаты и скрытый натрий), которые делают сосуды жесткими.
Продолжаю держать вас в курсе нашего реалити-шоу. Физиология не врет.
💬 А как спите вы?
Просыпаетесь ли ночью «по нужде» (пусть даже 1 раз) или спите крепко до самого утра?
Напишите в комментариях, а я отвечу, является ли это нормой 👇
