Рассказываем, как вернуть силу и энергию, и чем может помочь препарат Стимол®.
Знакомый сценарий дня сурка: день начинается с эспрессо, продолжается американо, а продуктивность все равно на нуле. И если раньше кофе был спасением, то сейчас после нескольких чашек хочется не работать, а спать. В статье разберем, почему стимуляторы не помогают, и когда фармацевт может порекомендовать препарат Стимол®.
Почему кофе и энергетики не бодрят
Ни кофе, ни энергетики не дают энергию, а временно приглушают сигнал усталости в мозге. Кофеин в их составе блокирует рецепторы аденозина — вещества, которое накапливается за день и подсказывает организму, что пора отдыхать [1]. В результате вместо восстановления возникает иллюзия бодрости, при этом ресурсы продолжают тратиться.
Энергетики действуют по такому же принципу. При их регулярном употреблении организм адаптируется, и для прежнего эффекта нужна большая доза. Но чем чаще использовать стимуляторы, тем выше становится толерантность к кофеину. Все это выливается в раздражительность, тревожность и проблемы со сном [2].
Что может помочь от усталости
Зачастую для улучшения самочувствия необходимо пересмотреть повседневные привычки, которые напрямую влияют на физиологию. Вот что рекомендуют специалисты здравоохранения:
- Улучшение качества сна. Полноценный восьмичасовой сон помогает организму восстановиться. Именно в фазе глубокого сна происходит регенерация клеток нервной системы [3].
- Важно уметь расслабляться. Дыхательные практики и короткие паузы в течение рабочего дня помогают снизить уровень гормона стресса.
- Сбалансированный рацион. Тем, кто тратит много сил, необходимы витамины группы B, цинк, железо и омега-3. Обилие переработанной пищи в меню может незаметно, но уверенно снижать жизненный тонус [4].
- Больше движения. Короткая пешая прогулка (например, если выйти на одну остановку раньше по пути домой) улучшает кровообращение и помогает тканям активнее дышать.
Узнайте, как можно вернуть себе энергию на сайте Стимол®.
Что делать, если сон и движение не помогают
Иногда усталость не проходит даже после выходных, восьмичасового сна или отпуска. Когда разбитое состояние держится больше 2–3 недель, стоит обратиться к врачу. Особенно если стало сложно концентрироваться, тянет на сладкое и участились простуды. Так может проявляться астения — нарушение регуляции энергии, когда организм вроде бы здоров, анализы в норме, но сил нет [5].
В этом случае врач может порекомендовать принимать препараты, которые помогают клеткам нормализовать производство энергии и избавляться от продуктов распада. Например, оригинальный препарат Стимол®. В его составе цитруллина малат: это комбинация альфа-аминокислоты цитруллина и малата — соли яблочной кислоты. Оба компонента в норме присутствуют в организме человека [6, 7].
Как работает препарат Стимол®:
- Воздействует на возможную причину. В отличие от кофеина, который просто блокирует сигналы мозга об усталости, механизм действия Стимола® связан с поддержкой клеточного энергообмена и выведением продуктов распада — аммиака и лактата [6].
- Не нарушает сон и не вызывает психовозбуждение. Прием препарата не сопровождается учащенным сердцебиением, внутренним напряжением, тремором рук или бессонницей. Человек может спокойно уснуть [6].
- Нет привыкания и синдрома отмены. Стимол® не вызывает физической или психической зависимости. Организм не требует повышения дозы со временем, а после окончания не наступает резкого ухудшения состояния [6].
Курс препарата рассчитан на 10–12 дней с повтором через 1–3 месяца; схему может скорректировать медработник. Это удобно для человека с высоким темпом жизни: не нужно долго встраивать прием в расписание. А еще не нужно менять образ жизни: Стимол® можно использовать в сочетании с другими препаратами, витаминами, с привычной пищей. Вдобавок он не содержит сахара [6].
Проверить уровень своей усталости в простом тесте и узнать больше о препарате можно на сайте Стимол®.