Беременность- прекрасное время. Но иногда изменения в вашем теле могут вам не совсем нравиться. Я хочу рассказать вам историю о том, как беременность может изменить представление о теле в лучшую сторону. (Это история не моей беременности, но повествование я буду вести от первого лица, чтобы глубже погрузить вас в происходящее).
Когда я была ребенком, я почему-то думала, что если я буду каждый день нажимать на живот, когда лежу в постели, это сделает его меньше. Я помню, как выталкивала и втягивала его каждый вечер перед сном и отчаянно надеялась, что, когда проснусь, его там не будет.
Мне никогда не везло в этом отношении, но хотя желание изменить свое тело, чтобы оно больше походило на женщин, которых я видела по телевизору, никогда не покидало меня.
Никого, кто когда-либо сталкивался с похудением, не удивит, что моя непоколебимая привереженность диете на протяжении всей моей подростковой и юношеской жизни не помогла мне полюбить себя и не сделала меня худой.
Шли годы, мой живот то раздувался, то отступал, как прилив. Хотя я в последние годы изо всех сил старалась освободиться от знаний о диетах и любить свое тело, мне это так и не удавалось. Пока я не забеременела...
Сосредоточенность на позитиве
Как человек, у которого всегда были сложные отношения со своим телом, узнать, что я беременна стало огромным шоком. Это произошло не потому, что мы не планировали (и не надеялись), что это произойдет. Это было потому, что я так долго полагала, подпитываемая большим количеством медицинских фетфобий и паникой из средств массовой информации, что мое более крупное тело просто не сможет забеременеть.
Я провела годы, беспокоясь о том, что стать матерью для меня просто невозможно, если только я резко не похудею. Как вы, наверное, догадались, то, что я самого детства сидела на диетах и постоянное колебание веса привело к тому, что у меня началось расстройство пищевого поведения.
Но было что-то исцеляющее в том, что мое тело сделало для меня в тот день, когда я увидела две полоски на тесте. Я почувствовала, как что-то немного сдвинулось внутри меня. Это дало мне то, о чем я мечтала большую часть своей взрослой жизни- шанс стать матерью.
Я всегда боролась с концепцией любви к своему телу. Мне кажется, что перейти от ненависти сразу к позитивному чувству слишком сложно, поэтому я поставила своей целью нейтралитет. Но в тот момент я могу с уверенностью сказать, что впервые в жизни почувствовала настоящую любовь к своему телу.
Сила беременности
То, что последовало за этим, было положительной стороной беременности, о которой я не могла мечтать. Впервые в жизни я наблюдала, как мое тело увеличивается в размерах с чистой и абсолютной радостью, а не с отвращением. Я была счастлива видеть, как мой живот растет, потому что это не признак моей неудачи, а признак того, что мой ребенок здоров.
Я больше не провожу дни, избегая зеркал, отражений в окнах или даже объективов фотоаппаратов, я ищу их. Я получаю настоящий кайф, глядя на свой растущий живот и наблюдая за тем, как человек, которого я люблю, но которого я еще не встретила, растет и развивается. Я горжусь тем, что мое тело способно принять его развитие, и мне нравится, что мы растем вместе, как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Конечно, это не всегда было легко. Я до сих пор испытываю муки вины и стыда, а разум тянется к самобичеванию, когда одежда облегает мое тело. Но в наши дни гораздо проще изменить направление негативных мыслей, напомнив себе, для чего- или для кого- все это.
Уроки выучены
Я еще не встретила своего ребенка, но уже чувствую к нему благодарность за то, что впервые в жизни научил меня ценить свое тело. Я ни в коем случае не ожидаю, что теперь я полностью исцелилась или что после родов я продолжу относиться к своему телу с таким же позитивным отношением. Разрушение порочных стереотипов о том, как тело должно выглядеть или каким оно должно быть, станет задачей всей моей жизни, и я уверена, что буду продолжать работать над этим, пока дышу.
Но этот отпуск от порочности ненависти к себе помог мне усвоить урок, который я сомневаюсь, что усвоила бы без моей беременности. В будущем вместо того, чтобы отвергать идею о том, что я могу любить свою фигуру, у меня будут воспоминания о времени, когда мои отношения с моим телом были легче. И я должна благодарить за это своего ребенка.
3 совета экспертов по улучшению внешнего вида во время беременности
Попробуйте понаблюдать за критическим разговором с самой собой и переосмыслить его. Что бы вы сказали близкому человеку, говорящему такие вещи себе? Вы заслуживаете такого же сострадания и любви.
1. Признайте и примите все на что способно ваше тело, особенно когда вы носите такой ценный груз.
2. Остерегайтесь социального сравнения. Оно часто поднимает свою уродливую голову, когда мы пытаемся "быть позитивными". Напомните себе, что обычно вы не видите недостатков другого человека. Те, кто, как мы думаем, имеют все и вместе с тем всегда прекрасно выглядят, скорее всего, имеют свои собственные чувствительные области, которых стесняются.
3. Следите за тем, чтобы не думать только о своих недостатках. В вас не только хорошего или только плохого. Мы цельные люди со своими способностями и борьбой, и ни одна из наших сторон не должна затмевать все другие замечательные стороны того, кем мы являемся.