Если вы по жизни "сова", но решили стать "жаворонком"... [Сочувствую] раскрываю 3 чит-кода 😏
☀️ Используйте небольшие хитрости.
Например: попробуйте подремать днём, чтобы добрать нехватку утреннего сна; само собой, ложитесь пораньше; сразу включайте побольше приятного освещения; проверьте, что у будильника приятная мелодия, или поставьте новую; не пейте утром кофе — лучше первым делом почистить зубы, вкус мяты взбодрит вас не хуже; найдите единомышленников и списывайтесь с ними утром (и не мучайте себя прохладным душем - только в крайнем случае :))
☀️ Поначалу делайте только приятное.
Приходите в себя столько, сколько потребуется вашему организму — не пытайтесь сразу включать максимальную продуктивность (визуализации, медитации, аффирмации, чтение, планирование и тд). Главная цель на первое время — дать себе пережить стресс. Словом, поначалу используйте появившееся время не для дел, а для отдыха!
Читайте далее на Дзен ▶️▶️▶️
🔗Записывайтесь на 7-дневный ТГ-практикум "Утро Мечты", старт 07.06🔗
