Коснись меня!
А вы знали, что есть исследование, где показали: если тренер какого-либо спортсмена старался поддерживать его тактильно перед соревнованием или чем-то важным, то его результаты заметно улучшались. Это нельзя сказать про тех спортсменов, которые не получали такого тактильного внимания.
Это в очередной раз доказывает, что в касаниях между человеком и человеком скрыто очень много значимого: эмпатия, поддержка, привязанность друг к другу, сострадание и так далее. Поэтому так важно прикасаться к тем, кого вы действительно любите и хотите поддержать.
Если говорить немного про профессиональный контекст, то Ирвин Ялом всегда писал о том, что старайтесь «докасаться» до своих клиентов, если есть такая возможность или позволяет контекст. На его веку не было того самого исследования про спортсменов, но он явно что-то знал о силе человеческих отношений, которые поддерживаются тактильно.
В своих книгах, особенно в «Лечении от любви», Ялом подробно описывал важность физического контакта между терапевтом и клиентом. Он писал, что правильный тактильный контакт может исцелять, снимать тревогу и создавать глубокую связь, которая невозможна только словами. Но также подчёркивал, что это должно быть очень осторожно, с уважением к границам другого человека.
Даже если судить по моей личной терапии, я очень хорошо помню момент, когда мой психолог захотел дотронуться до меня и просто поддержать таким образом. Это оказало сильный эффект на меня и очень запомнилось. Часто это куда важнее, чем техничность терапевта и прочие нюансы, которые есть в терапии.
Поэтому помните о том, что в касании скрыто очень много человеческого: нежности, тепла, близости, признания другого человека. Это напоминание тому, что мы — живые существа, которым нужно чувствовать друг друга, а не просто говорить.
В мире, где всё больше становится цифрового, тактильное прикосновение становится ещё ценнее. Не бойтесь показаться слабыми, когда протягиваете руку — это может стать самым сильным делом, которое вы сделаете. Коснитесь тех, кого любите, и позвольте себе быть тронутыми.
