Есть кое-что, о чём врачи редко говорят, когда назначают GLP-1. Не потому что скрывают. Просто питание не их зона.
А зона очень важная.
Мышцы это не только сила и спортивная форма. Это основа обмена веществ.
Чем больше мышечной массы, тем активнее организм сжигает калории в состоянии покоя. Мышцы держат тонус кожи, форму лица и ту самую подтянутость и форму тела, осанку. Когда их становится меньше, это становится заметно уже скоро.
Когда аппетит снижен и тело получает меньше калорий, оно начинает искать энергию внутри себя. И берёт её не только из жира.
По данным исследований, до 25-40% потерь при снижении веса приходится на мышечную массу. Это отражается на тонусе, на энергии и, что особенно заметно, на лице. Есть даже такой термин «оземпиковое лицо».
Сохранить мышцы при сниженном аппетите можно только одним способом: дать организму достаточно белка. Норма при снижении веса от 1,2 до 1,5 грамм на килограмм в сутки. Звучит несложно, но когда есть почти не хочется и привычная еда не заходит, набрать даже 30 грамм белка в один прием пищи, становится настоящей задачей.
Белок в жидкой форме в такой период работает лучше всего.
Небольшой объём, желудок не перегружается, усваивается быстро. Коктейль на основе ценного сывороточного белка даёт полный набор аминокислот, который нужен мышцам для восстановления и сохранения формы.
30 грамм белка в одном стакане. Без тяжести. Без усилий над собой.
Препарат делает своё дело. А задача при использовании GLP-1 не потерять драгоценные мышцы, силу и энергию.
Узнать подробнее про питание
