Меланома часто может не болеть, не чесаться и долго выглядеть как обычная родинка. Поэтому самоосмотр кожи — не паранойя, а нормальная привычка, которая помогает вовремя заметить опасные изменения. Разберемся, как проверить родинки дома и какие зоны люди чаще всего пропускают.
Как подготовиться к самоосмотру кожи
Освещение — один из самых важных факторов качественного самоосмотра.
Лучше использовать:
- нейтральный белый свет;
- дневное освещение;
- большое зеркало и ручное зеркало.
Проводите осмотр после душа, когда кожа чистая и увлажненная. Так вам будет проще рассмотреть структуру родинок.
Пошаговая инструкция по самоосмотру кожи
Шаг 1. Осмотрите лицо и кожу головы
Используйте расческу и фен, чтобы разделять волосы и осматривать кожу головы по проборам.
Не забудьте проверить:
- ушные раковины с обеих сторон;
- область за ушами;
- крылья носа.
Шаг 2. Проверьте грудь, живот и спину
Осматривайте тело перед зеркалом, меняя положение рук.
Чтобы самостоятельно проверить спину:
- встаньте спиной к большому зеркалу;
- используйте ручное зеркало для обзора труднодоступных зон.
Кстати, место появления меланомы у мужчин и женщин различается. По данным Cancer Research UK, у мужчин в 37% случаев опухоль возникает на туловище — спине, груди и животе, а голова и шея поражаются в два раза чаще, чем у женщин. У женщин же 40% диагнозов приходится на ноги — от бедер до лодыжек.
Именно поэтому важно осматривать тело полностью, а не только те места, которые на виду.
Шаг 3. Осмотрите ладони, стопы и ногти
Родинки и меланома могут появляться не только на открытых участках кожи.
Акральная меланома — редкий и агрессивный подтип меланомы, который чаще всего возникает на ладонях, стопах и под ногтями.
Уделите особое внимание:
- ладоням;
- подошвам;
- межпальцевым складкам;
- ногтевым пластинам.
🚩 Темная полоска под ногтем — повод обратиться к дерматологу.
Шаг 4. Проверьте труднодоступные зоны
С помощью ручного зеркала осмотрите:
- ягодичную складку;
- область гениталий.
Меланома может возникать и на этих участках.
Правило «гадкого утенка»
В дерматологии есть термин «знак гадкого утенка». Если у вас на теле много родинок, но одна из них заметно отличается от остальных по размеру, цвету или форме — это повод посетить врача, даже если родинка не подходит под классическое правило ABCDE (АККОРД). О признаках опасных родинок мы подробно рассказывали в этой статье.
Когда нужно срочно обратиться к дерматологу
Не откладывайте визит к врачу, если вы заметили:
🚩 появление нового образования после 35 лет;
🚩 быстрый рост родинки (за 1–3 месяца);
🚩 зуд, жжение или кровоточивость;
🚩 мокнутие;
🚩 изменение цвета или формы;
🚩 исчезновение кожного рисунка на поверхности родинки.
Как не забывать про самоосмотр кожи
Дерматологи советуют выбрать одно и то же число месяца для проверки кожи. Привязка к конкретной дате работает лучше, чем «надо бы как-нибудь».
Например:
👉🏻 первое число месяца
👉🏻 день зарплаты
👉🏻 определенный день недели
Так регулярный самоосмотр быстрее войдет в привычку.
Заметить изменения бывает проще, когда можно не только смотреть на родинки, но и регулярно сравнивать их состояние.
Именно поэтому в приложении ПроРодинки появилась подписка.
Что в нее входит:
🔍 Неограниченное количество проверок родинок медицинской системой на базе искусственного интеллекта
👩🏻⚕ Одна проверка родинки врачом-дерматологом
📅 Срок действия — 3 месяца
Подписка особенно удобна, если родинок много и хочется проверять их не по одной, а наблюдать за кожей регулярно — без ограничений по количеству проверок.
А чтобы вы могли спокойно оценить сервис, первая неделя подписки бесплатная → vk.cc/cYqXl2
Заботьтесь о здоровье кожи вместе с ПроРодинки 🤍
Онлайн-проверка не заменяет очный осмотр врача и не является диагнозом. Она помогает понять, требует ли родинка дополнительного внимания.
Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При любых подозрительных изменениях кожи необходимо обратиться к дерматологу или онкологу.