Опасные родинки могут не болеть и никак себя не выдавать. Поэтому важно не ждать симптомов, а регулярно осматривать кожу и знать признаки, при которых родинку нужно показать врачу.
Разберемся, кто находится в группе риска, на что обращать внимание при самоосмотре и когда пора записываться к дерматологу.
Шаг первый. Определите свою группу риска
Вероятность развития меланомы и других злокачественных новообразований кожи зависит от множества факторов. Некоторые из них связаны с особенностями организма, другие — с образом жизни.
Риск 1: фенотип
Самый значимый критерий — ваш фототип по шкале Фицпатрика. При I–II фототипе кожа производит меньше меланина, естественного защитного пигмента, который помогает снижать воздействие ультрафиолетового излучения.
Маркеры высокого риска:
- светлая кожа;
- обилие веснушек;
- рыжие или русые волосы;
- голубые/зеленые глаза.
Риск 2: большое количество родинок
Количество и качество родинок тоже имеет значение. Риск развития меланомы выше у людей, у которых на теле более 50–100 родинок, а также при наличии «гадких утят» — родинок, которые заметно отличаются от остальных по форме, цвету или размеру. Такое образование нужно показать врачу в первую очередь.
Риск 3: опыт солнечных ожогов
Даже несколько серьезных солнечных ожогов, особенно полученных в детстве или подростковом возрасте, удваивают риск меланомы во взрослой жизни.
Наибольшую опасность представляют ожоги с появлением волдырей.
Риск 4: наследственность
Если меланома была диагностирована у близких родственников — родителей, братьев или сестер — риск также возрастает.
В этом случае особенно важно регулярно проходить профилактические осмотры у дерматолога.
Риск 5: иммунный статус
Иммунная система постоянно помогает организму выявлять и уничтожать клетки с опасными мутациями.
При ее ослаблении (иммуносупрессивная терапия, ВИЧ) риск агрессивных форм рака кожи может увеличиваться.
Рассчитываем свою группу риска: система баллов
Отметьте утверждения, которые относятся к вам, и сложите баллы. Это не заменит врача, но поможет понять, как часто нужно проходить осмотры.
✅ У меня очень светлая кожа, легко обгораю, плохо загораю (фототип I или II) → +2 балла
✅ У кого-то из кровных родственников (родители, братья, сестры) была меланома → +2 балла
✅ В жизни были солнечные ожоги с волдырями → +2 балла
✅ У меня более 50 родинок на теле или есть атипичные (необычные) родинки → +2 балла
✅ Я когда-либо посещал(а) солярий → +1 балл
Результат:
0-2 балла → средний риск → осмотр дерматолога раз в 1-2 года
3-5 баллов → повышенный риск → профосмотр с дерматоскопией 1 раз в год
6+ баллов → высокий риск → динамическое наблюдение (картирование родинок) каждые 6-12 месяцев
Шаг второй. Метод ABCDE (АККОРД) — ваш главный инструмент самопроверки
Это международный стандарт самодиагностики. Вам нужно внимательно осмотреть кожу, желательно при ярком свете, используя два зеркала или помощь близкого. Оцените каждую родинку по шести критериям.
А — Асимметрия
Доброкачественные невусы обычно симметричны. Если мысленно провести ось через центр родинки, половинки должны совпадать.
🚩 Красный флаг: Одна половина не похожа на другую.
К — Края
Края здоровой родинки четкие, ровные и плавные.
🚩 Красный флаг: Края неровные, зазубренные, размытые.
К — Кровоточивость
В норме родинка не кровоточит и не мокнет без внешнего воздействия.
🚩 Красный флаг: родинка начала кровоточить, выделять жидкость, покрываться коркой или язвочкой даже при легком касании или вообще без.
О — Окраска
Один равномерный оттенок — от светлого до темно-коричневого.
🚩 Красный флаг: наличие нескольких цветов в одной родинке (черный, красный, синий, серый, белый). Исчезновение пигментации также является тревожным знаком.
Р — Размер
Традиционно считается, что родинки менее 6 мм в диаметре (как ластик на карандаше) реже бывают злокачественными.
🚩 Красный флаг: Увеличение размера более 6 мм. Важно: меланома может быть и меньше, поэтому этот пункт работает только в комплексе с другими.
Д — Динамика
Самый важный критерий. Любое изменение существующей родинки должно стать поводом для наблюдения.
🚩 Красный флаг: изменение цвета, формы, размера, а также появление зуда, жжения, покалывания, шелушения, кровоточивости в течение последних недель или месяцев.
Шаг третий. Снизьте риски
Мы не можем изменить свой фототип или возраст, но можем контролировать внешние факторы.
Профилактика:
👉🏻 SPF — ваш щит
Используйте средства с SPF 30–50 и широким спектром защиты (UVA/UVB), наносите за 30 минут до выхода и обновляйте каждые 2 часа. Избегайте солнца с 10:00 до 16:00.
👉🏻 Механическая защита
Плотная ткань (деним, хлопок) дает физическую защиту. Ищите одежду с маркировкой UPF (фактор защиты от ультрафиолета).
👉🏻 Нутрицевтическая поддержка
Антиоксиданты (витамины C, E, селен, полифенолы зеленого чая), овощи, ягоды и Омега-3 помогают нейтрализовать часть повреждений от УФ-излучения.
👉🏻 Самоосмотр
Раз в месяц проводите самообследование кожи по правилу ABCDE.
Как не пропустить изменения между визитами к врачу?
Самоосмотр особенно полезен, когда вы знаете, на что смотреть. Но если родинок много, запомнить все изменения бывает сложно.
Именно для таких ситуаций в приложении ПроРодинки появилась подписка.
Что в нее входит:
🔍 Неограниченное количество проверок родинок медицинской системой на базе искусственного интеллекта
👩🏻⚕ Одна проверка родинки врачом-дерматологом
📅 Срок действия подписки — 3 месяца
Подписка может быть полезна, если вы хотя бы раз ловили себя на мысли:
💭 «Надо проверить эту родинку»
💭 «Кажется, раньше она выглядела иначе»
💭 «Интересно, всё ли в порядке с этой родинкой?»
А чтобы вы могли спокойно оценить сервис, первая неделя подписки бесплатная → vk.cc/cYeKEy
Наблюдайте за родинками регулярно вместе с ПроРодинки 🤍
Важно: онлайн-проверка не заменяет очный осмотр врача и не является диагнозом. Она помогает понять, требует ли родинка дополнительного внимания.
Помните: рак кожи, выявленный на первой стадии, излечим в 98-99% случаев. Ваша задача — не пропустить этот момент.
Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При любых подозрительных изменениях кожи необходимо обратиться к дерматологу или онкологу.