Рандомные кадры недели. Выпуск №76.
Или как растягивать время.
Для кого-то уже две недели лета пролетели, а для кого-то оно только началось и сейчас в полную мощь наполняет силами.
И дело не только в календаре. Очень многое зависит от угла зрения и от того, насколько мы сами наполняем свою жизнь смыслами, ощущениями и вниманием.
В моём Женском клубе есть целый эфир о том, как растягивать время. Но пару важных моментов хочу уложить в этот короткий пост.
Когда фокус внимания находится в настоящем моменте, событие как будто запечатлевается внутри нас. Чем больше мы замечаем, тем объёмнее становится время. Чем больше мы замечаем жизнь, тем меньше она пролетает мимо.
Простой пример: у вас перерыв на работе. Если во время перерыва мысли где угодно, только не здесь и сейчас, он проходит моментально. И ощущения, что вы действительно отдохнули, не наступает.
А если вы обедаете, присутствуя в этом процессе, чувствуете вкус еды, замечаете пространство вокруг, спокойно прогуливаетесь или увлечённо общаетесь, вы наполняете это время ощущениями. И оно начинает замедляться.
Новизна тоже растягивает время.
Монотонность действий часто включает автопилот. Иногда это может помогать перезагрузиться, как в медитации. Но чаще автопилот не даёт впечатлений. И если вечером человека спросить: «Как прошёл день?», ему будто нечего ответить.
Потому что день был, а впечатлений не осталось.
Чем больше нового вы привносите в свою жизнь (пусть даже в мелочах), тем сильнее растягиваете время. Новая дорога, новый вкус, новый разговор, новая прогулка, новое место, новый взгляд на привычное.
Время растягивается не количеством дел, а количеством моментов, в которых вы действительно были.
В моём Женском клубе как раз соединяются эти две вещи: присутствие в моменте и новизна. Мы встречаемся, общаемся, делаем практики, проживаем новые состояния, замечаем себя и жизнь вокруг. И благодаря этому время становится не просто количеством часов, а впечатлением, которое остаётся внутри.
Если вам не хочется упустить лето, и действительно проживать его — присоединяйтесь к Женскому клубу. Буду рада видеть вас в нашем кругу.
