Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Стабильность тоже своего рода признак мастерства.
После такого минуса недели две ждать большой отвес было бы очень наивно. Так же как и ждать большого минуса в сантиметрах.
На работе после перехода на новую платформу все мои эксель удалились. Пересылала себе на рабочую почту. Надеюсь не удалиться.
Вот у меня возникла дилемма: поднимать еще активность или понижать калорийность после того как дойду до 76. Так как вчера например за день после всех тренировок и бытовой активности часы показали больше 1000 активность. Причем на дорожке расход был даже больше, чем на весах.
Продолжаю дальше свой путь к стройному телу. Сначала я решила, что дойду до желаемого веса, а потом буду менять визуал. А это силовые. При покупки нового абонемента мне дадут еще тренировку с тренером. Так что пока я занятия брать не буду. Еще недели две точно никаких нагрузок на верх. А с 14 моя сменщица все таки уйдет в отпуск и я буду работать. Там я на тренировки не поеду.
По питанию за 15.06
Перед залом съела банан без фото.
Лаваш с яйцом и сыром, салат с кальве легким.
Окрошка на айране, картофель отварной и лаваш.
Всем хорошего дня.
Спасибо, что подписались и остаетесь со мной.