Есть симптомы, которые люди годами игнорируют просто потому, что они кажутся несерьёзными. Ну подумаешь, холодные руки. Ну подумаешь, след от носков остаётся дольше обычного. На первый взгляд мелочи. Но в медицине именно такие мелочи нередко помогают заметить проблему раньше, чем она станет диагнозом.
Домашний тест текучести крови: три проверки
Тест первый - ногтевое ложе
Возьмите указательный палец одной руки и сильно прижмите к нему подушечку большого пальца другой руки. Держите ровно 2 секунды, затем резко отпустите. Под ногтем появляется белый отпечаток - это опустевшие капилляры. Засеките, сколько секунд занимает возврат нормального цвета.
До двух секунд - хорошо. До трёх - терпимо. Четыре и больше - кровь продвигается с сопротивлением. Делать нужно в покое, руки должны быть на уровне груди и находиться в тепле. После холода или если руки долго висели вниз результат будет неточным
Тест второй - след от подушки
Утром сразу после пробуждения подойдите к зеркалу. Посмотрите на щёку, на которой спали. В норме след от наволочки исчезает за 5-10 минут. Если держится дольше, микроциркуляция может быть замедлена. Засеките время и проверьте через 10, 20 минут и через час. Важна именно скорость исчезновения следа, а не сам факт его появления.
Тест третий - цвет под нижним веком
Подойдите к окну при дневном свете. Аккуратно оттяните нижнее веко и осмотрите внутреннюю поверхность. Она должна быть спокойного розового цвета. Если она ярко-красная или бордовая, возможно, густой части крови многовато. Если почти прозрачная и бледная - это уже другая история, скорее связанная с дефицитом железа. Проверку лучше проводить утром, после умывания, несколько дней подряд.
7 признаков густой крови, которые обычно не связывают с кровью
Холодные руки и ноги
Организм перераспределяет кровоток в пользу сердца, мозга и внутренних органов. Кисти и стопы получают меньше крови, поэтому становятся холодными даже в тёплом помещении.
Долгие следы от носков и ремешков
После сдавливания кожи кровоток и отток жидкости должны быстро восстанавливаться. Если отпечатки сохраняются долго, это может говорить о замедленной микроциркуляции.
Мушки перед глазами при вставании
Сетчатка содержит огромное количество мелких сосудов. Кратковременное ухудшение кровоснабжения при резкой смене положения тела может вызывать мелькание точек или потемнение в глазах.
Тяжесть в голове после пробуждения
За ночь кровоток естественным образом замедляется. Если микроциркуляция нарушена, мозгу требуется больше времени, чтобы выйти на привычный уровень кровоснабжения.
Сухие губы по утрам
Губы быстро реагируют на изменения водного баланса. При недостатке жидкости в тканях они становятся сухими раньше других участков кожи.
Синяки после незначительных воздействий
Это может быть связано с повышенной хрупкостью мелких сосудов, через которые кровь легче выходит в окружающие ткани.
Пульсация в одном ухе
Возникает, когда кровоток в расположенных рядом сосудах становится более заметным для слухового аппарата. Особенно часто ощущается в тишине и при наклонах головы.
Три анализа, которые дают более полную картину
Обычного анализа крови не всегда достаточно, чтобы оценить особенности кровотока. Для более полной картины врачи часто смотрят на три показателя.
Фибриноген - белок, участвующий в образовании тромбов. Чем выше его уровень, тем выше склонность крови к свертыванию.
Гематокрит - показатель, отражающий соотношение клеток крови и плазмы. При повышенном гематокрите кровь становится более вязкой и медленнее проходит через мелкие сосуды.
СОЭ - скорость оседания эритроцитов. Сам по себе показатель не определяет густоту крови, но помогает оценить наличие воспалительных процессов и рассматривается вместе с другими параметрами.
Именно сочетание этих показателей позволяет врачу оценить свойства крови значительно точнее, чем по одному общему анализу или уровню гемоглобина.
Три теста, семь сигналов, три анализа - это не повод для паники, а повод внимательнее прислушаться к своему организму.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.