Хочу поделиться с вами одной важной частью своей жизни.
Уже много лет я живу с аутоиммунным тиреоидитом. Диагноз мне поставили ещё в 16 лет, и с тех пор моя история — это постоянный поиск баланса, наблюдение за своим состоянием и попытки помочь организму работать лучше.
У меня гипотиреоз - состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Те, кто сталкивался с этим диагнозом, знают, насколько непросто бывает жить с постоянной усталостью, сонливостью, отсутствием энергии, перепадами настроения, сложностями со снижением веса, отёками и ощущением, что организм словно работает вполсилы ( знаю, что сложно в это поверить глядя на меня, но увы и ах🥲 это дается мне нелегко)
Аутоиммунный тиреоидит — это заболевание, при котором иммунная система по ошибке атакует клетки собственной щитовидной железы. И хотя полностью избавиться от него нельзя, многие люди отмечают улучшение самочувствия благодаря работе с питанием и образом жизни, а кто-то и навсегда избавляется от болезни.
Поэтому сейчас я решила попробовать протокол АИТ и посмотреть, как отреагирует мой организм.
Что это значит?👇👇👇
На ближайшее время ( до конца лето) я исключаю:
— глютен;
— молочные продукты;
— сахар.
Главная цель - снизить воспалительную нагрузку на организм и понять, как такие изменения повлияют на моё самочувствие, уровень энергии, состояние кожи, пищеварение и общее качество жизни.
Не обещаю чудесных результатов, но мне очень интересно провести этот эксперимент осознанно и честно. Буду наблюдать за изменениями и обязательно рассказывать вам о своих ощущениях.
А ещё буду делиться блюдами, которые готовлю на этом питании. Возможно, мои идеи пригодятся тем, кто тоже живёт с АИТ, гипотиреозом или просто хочет попробовать более противовоспалительный рацион.
Посмотрим, что из этого получится. Начинаю новый этап и беру вас с собой ❤️
