МОСКВА, 14 июня, ФедералПресс. Для многих утреннее пробуждение связано с чувством усталости и вялости. Иногда даже продолжительный сон не решает проблему. С чем это может быть связано и когда пора обращаться за помощью, рассказала врач-терапевт Алина Кухтина.
«Обычно проблема связана с нарушением режима сна и отдыха, а также с дефицитными состояниями – например, нехваткой железа и витаминов, прежде всего витамина D. Иногда причиной может быть и обострение хронических заболеваний», – объяснила терапевт в беседе с Life.ru.
По ее словам, особую тревогу вызывает апноэ – остановка дыхания во сне. Об этом может рассказать ваш партнер, который заметит перебои в дыхании или громкий храп.
Кухтина рекомендует обращаться к врачу, если вас тревожат частые пробуждения ночью, проблемы с засыпанием, сонливость днем, онемение конечностей, набор веса, ухудшение состояния ногтей и волос.
Ранее сомнолог разнес публикации о пользе совместного сна с питомцами. По мнению специалиста, это вредно как для животных, так и для людей.
Фото: ФедералПресс / Елена Сычева