Многие ждут лета в ожидании, что вот сейчас все наладится: и настроение станет лучше, и впечатлений больше, и отношения появятся, и увлечения интересные. А проблемы как-то сами рассосутся.
Для многих лето ощущается как освобождение, свобода и легкость. Но часто лето становится способом избегания своих проблем - своеобразным запоем.
Когда выпьешь и кажется, что все проблемы они там где-то в другой жизни остались и есть только здесь и сейчас. Поэтому нужно использовать сейчас на полную катушку, часто творя дичь, чтобы поддерживать эмоциональный подъем.
А, чтобы это состояние не отпускало, необходимо постоянно поддерживать состояние опьянения - искать все больше эмоциональных событий. Тем самым быстрым дофамином и адреналином как бы заглушая внутреннюю боль.
И не дай Бог хоть на секунду вспомнить о проблемах. Сама мысль заставляет бежать как можно скорее и «пить» лето как можно больше. Некоторые даже ставят на паузу психотерапию, чтобы «не загоняться лишний раз».
Но осенью всегда приходит «похмелье». И чем больше было «выпито», тем жестче будет эмоциональная яма. И вылезать из нее гораздо тяжелее, когда вокруг серость, холод и отсутствие того количества опьяняющих удовольствий.
Так происходит из года в год: человек находится в трех состояниях: запой, похмелье, ожидание запоя. И до «трезвой» жизни дело так и не доходит. Потому что, даже при обращении к психологу во время «похмелья», сил минимум и работать приходится в основном с острым состоянием.
Гораздо проще, приятнее и эффективнее работать, когда есть возможность получить положительные эмоции просто посмотрев закат теплым летним вечером. Проще, когда есть силы для работы и состояние более устойчивое.
«Трезвое» лето гораздо приятнее, спокойнее и закладывает фундамент для последующих реальных приятных изменений, вместо жуткого «похмелья».
Стань участником терапевтической группы, чтобы ПРОЖИТЬ три месяца и осенью наслаждаться жизнью, а не депрессией.