Суфизм — это древнее мистическое направление ислама. Как любая мистическая школа, он не спешит делиться своими секретами. Но можно найти записи практик, чем мы и воспользовались.
Сразу был обговорен религиозный момент, наша группа была из России и Казахстана, но все православные, кому было дискомфортно проговаривать некоторые фразы, относящмеся к другому вероисповеданию могли сосредоточиться только на дыхательной работе.
Я был очень вдохновлён, тк мне интересны другие культуры, религии и философии, особенно ислам, после просмотра сериала "Великолепный век", некоторые фразы-молитвы на слуху и в памяти.
До этой дыхательной сессии я соприкасался с суфийским дыханием только в телепередаче "Битва экстрасенсов". Свами Даши — российский мастер восточных практик, участник и победитель 17-го сезона «Битвы экстрасенсов». Настоящее имя — Пётр Смирнов.
И видел танец дервишей, вращение в специальной одежде, хореограф Артём Черник.
Дервиши — это конкретные последователи суфизма, которые придерживаются аскетичного образа жизни и практикуют определённые духовные практики.
В самой практике было задействовано дыхание и голос. Мы пытались на слух повторять некоторые фразы, обращения к Господу, называемые зикр - “La Illaha Il Allah” (один из первых и основных зикров практики, что мы делали).
Обычно суфийское дыхание выполняют стоя или сидя, я решил попробовать стоя. Скорость была комфортная, тело отзывалось и хотело ходить, немного пружинить, кто я такой, чтобы отказывать своему мудрому телу. Вот так пружиня я продолжал ритмично дышать, производя звук на вдохе и проговаривая текст/звуки на выдохе.
В какой-то момент сильно стали сокращаться мышцы в области живота, я согнулся пополам, встал на колени, облокотился на диван и повернул голову вправо.
Моментально в моей памяти всплыли вспышки всех казней через отрубание головы на белом камне из "Великолепного века".
Не столь важно было ли это в прошлой жизни, или это непрожитые эмоции, страх смерти и сочувствие героям сериала...главное, что это вышло на сознательный уровень продышалось и интегрировалось.
Через какое-то время я вернулся в стоячее положение, и если в начале практики, когда я сам хотел кружиться, тк знал, что этот элемент присутствует в практике суфиев, тело не поддалось, а тут как бы само приглашало меня к вращению.
Я кружусь вокруг себя, прожолжаю дышать и звучать, у меня закрывается правый глаз: как будто моя Православная часть закрыла глаза, чтобы не видеть, как я делаю исламскую практику перед иконами (у меня в комнате 2 полки со стекляной дверью под иконы и прочие церковные атртбуты). Но другая часть получала наслаждение от практики и я дал место им обоим.
После практики я себя чувствовал прекрасно, пересобранным, освобождённым и наполненным.
Это была не просто практика, но и тренинг, потому что и мой учитель по дыханию, Любовь Богданова, с 30-тилетним стажем, и я с 13-тилетним опытом профессионального певца и актёра, столкнулись с тем, что наша дыхательная система и голосовой аппарат не поспевали за натренированными суфиями. На большой скорости, быстрые переключения звучания на вдохе и выдохе в постоянном режиме, следующие друг за другом - была задачкой со звёздочкой.
Мы увидели свою зону роста и этим данная дыхательная сессия отличилась от многих других.
У меня ещё больше проснулся интерес к изучению суфийского дыхания, и религиозный компонент никогда меня не останавливал в моих исследованиях, а ты бы подышал как древние суфии?
Я Саша Беляков, дыхательный терапевт Международного центра изучения и практики осознанного дыхания, присоединяйся и узнаешь много нового о пользе дыхания🥰🥰🥰
Несколько тезисов из семинара Пир Шабда Хана “Мистическая сила Суфийского дыхания. Целительные практики для внутреннего спокойствия и устойчивости”. (апрель 2020 г.)
Суфийское послание божественного единства сосредоточено на теме любви, гармонии и красоты.
Основы суфийского мистицизма создает программа из 10 пунктов:
1. Мистицизм дыхания
2. Мистицизм звука
3. Устремленность
4. Любящая доброта и сострадание
5. Терпение
6. Принятие
7. Прощение
8. Благодарность
9. Целостность
10. Единство с беспредельностью
#дыхание #религия #ислам #суфизм #осознанность #психология