В 35-45 лет в твоём теле уже что-то меняется. Даже если ты пока этого не замечаешь.
Это называется перименопауза — переходный период, который часто стартует задолго до самой менопаузы и может длиться 8-10 лет.
Снижается эстроген — гормон, от которого зависят сон, настроение, память и состояние кожи. И его уровень падает раньше, чем многие думают.
По данным исследований, до 70% женщин не связывают свои симптомы (бессонницу, тревожность, упадок сил, набор веса) с перименопаузой. Списывают на стресс и возраст — и теряют время.
Разница между тем, кто проходит этот период спокойно, и тем, кто сталкивается с резким набором веса, проблемами кожи и хронической усталостью — в том, что человек делает на этом этапе.
Без диагностики и понимания своего состояния управлять этим процессом невозможно — приходится действовать наугад.
Я собрала список анализов, которые рекомендую держать под контролем женщинам после 40 — забирайте гайд:
👉 Напишите "ЧЕК-АП" в комментариях и я отправлю вам PDF с этим списком.
