Многие замечают: особенно в «Дзене» уровень агрессии и негатива зашкаливает. К хейту можно относиться по-разному. Я, например, в большинстве случаев совершенно равнодушна. Но есть исключения. Некоторые выпады отзываются внутри так, будто попадают в давно знакомую, незаживающую точку.
Сначала я думала — дело в чужом восприятии. В том, кто и как меня оценил. Но, разбираясь с психологами, поняла главное:
За слишком болезненной реакцией на хейт стоит не чужое мнение. А наше детское восприятие.
Тот самый голос, который когда-то услышал: «не лезь», «у тебя не получится», «тебе не рады». Хейтер просто нажимает на кнопку, которая уже была внутри установлена давно. Не он ранит — он активирует старую боль.
Я не случайно начала этот разговор. Психологические тексты я чаще публикую в другом месте — там развиваю канал и не пересекаю тематику. Именно там я сегодня выложила большую, очень личную статью о том, как я перерабатываю хейт, что стоит за моими «триггерами» и как устроен этот путь из детской боли во взрослую устойчивость.
Мне есть чем поделиться. И если вам тоже отзывается эта тема — вы можете прочитать то, что творится в этот момент внутри меня, как я это пережила и переработала. Уверена, многие очень удивятся.