🙂 Ваш нос способен управлять вашим весом (и молодостью мозга

🙂 Ваш нос способен управлять вашим весом (и молодостью мозга).

Два исследования доказывают: запахи — это не просто приятное дополнение к жизни, а прямой пульт управления вашим метаболизмом и когнитивным здоровьем.

1. Еще не поел, а организм уже начал готовиться к обеду.

Учёные выяснили, что аромат свежей выпечки, запечённого мяса и других вкусностей запускает целую цепочку реакций ещё до первого кусочка.

- В мозге есть особые POMC-нейроны, которые участвуют в контроле аппетита и обмена веществ. Когда мыши чувствовали запах еды, эти нейроны активировались и помогали организму подготовиться к приёму пищи. Например, заранее запускался выброс инсулина.

- Для такой предварительной подготовки нейронам нужен собственный запас энергии — гликоген. Когда учёные отключили механизм его накопления, животные хуже реагировали на запах еды, меньше интересовались пищей и не демонстрировали нормальный предшествующий еде выброс инсулина.

- А дальше начинается самое любопытное. С возрастом такие мыши чаще набирали лишний вес и демонстрировали признаки преддиабета. Поэтому исследователи предполагают, что нарушения в системе, которая помогает мозгу заранее «ожидать» еду, могут быть связаны с развитием ожирения и диабета. Так что наш нос влияет на обмен веществ.

2. Ароматерапия 2.0: качаем мозг через ноздри.

Другое исследование задалось вопросом: можно ли использовать обоняние для защиты от деменции? Ответ — да.

- Обонятельный центр в мозге напрямую связан с гиппокампом (центром памяти) и эмоциональными зонами.

- Выяснилось, что регулярная стимуляция обоняния разными ароматами помогает сохранять нейронные связи у пожилых людей.

- Потеря способности различать запахи часто является самым ранним симптомом болезней Альцгеймера и Паркинсона. «Тренировка» носа может стать доступным способом поддержки мозга в тонусе.

✔️ Для долголетия мозга: Устраивайте себе «обонятельные зарядки». Эфирные масла, специи, разные сорта кофе — чем больше новых и сложных ароматов вы распознаете, тем активнее работают ваши нейроны.

Как у вас обстоят дела с запахами?

🔥 Тонкое обоняние — чувствую все булочные за версту;

👍 Обычное, не придаю особого значения запахам;

😭 Плохо распознаю запахи или даже путаю их

(в таком случае лучше проконсультироваться с врачом)

#докторПавлова

Ваша, Моника Моа @perevalovamarina