Зацепило фото из Инсты. Стоит индус неподвижно, погибает заживо. Идеальная иллюстрация того, как нам необходимы движения.
Совершенно понятно даже человеку с неполным средним (надеюсь), что ткани ног этого недопросветленного персонажа постепенно отмирают. Любой скажет, почему - кровь не циркулирует. Почему? Мышцы не качают. Проще пареной репы.
У нас в организме всё устроено настолько логично и идеально, что любые попытки человека сделать что-то вопреки анатомии и физиологии неизбежно вызывают реакцию, всегда отрицательную.
Взять индуса: стоит, кровь легко притекает к стопам, а обратно? Сердце не справляется, его насосная функция нуждается в поддержке насосной функции мышц голеней. Слышали про второе сердце? Это мышцы голеней.
В вертикальном положении тела кровь и лимфа должны циркулировать, бедная венозная кровь должна заменяться насыщенной артериальной, продукты метаболизма клеток ног должны уходить наверх, в печень и почки и выводиться из организма. Клапаны вен должны работать. Тонус венозных стенок должен сохраняться. Без движений ничего этого нет. Ткани голодают, замусориваются, заиливаются и погибают. Еще год - и ампутируют ноги этому несчастному. Если раньше тромбоэмболия не случится.
То, что на картинке - видимая часть айсберга. Одновременно развивается остеопороз, истончается хрящ в суставах, идёт замещение мышечной ткани фиброзной и т.д. На этом этапе никаких нормальных движений в суставах ног у него уже нет - наступила контрактура околосуставных тканей.
По сути, это фото - как бы ускоренная съемка в одном кадре, что происходит с тканями тела, если ими не пользоваться так, как предусмотрено природой.
Вот я, например, совсем не уверен, что природа и эволюция предпослали, что люди наденут жесткую обувь, сядут за столы/в машины, наберут лишний вес и прекратят бегать, прыгать, приседать, поднимать веса, сгибаться-разгибаться.
Когда изучаешь анатомию и физиологию, диву даешься, насколько всё предусмотрено - особенно в мышечной системе. Соответственно, раз это предусмотрено, значит, это нужно эксплуатировать. А мы что делаем?
На рисунке - амплитуды движений в наших суставах. Присмотритесь и задумайтесь, многое ли из возможного мы делаем каждый день? А оно предусмотрено, значит - должны делать, иначе - неизбежная цепная реакция. Со всеми вытекающими.
А потом начинается: там болит, здесь скрипит, схожу в поликлинику, куплю таблетки…
Отёчные ноги, синюшные до черноты голени, трофические язвы, варикозные узлы все видели? Кто-то думал о том, что не в таблетках выход, и не в компрессионных чулках. Проблема в недостаточной циркуляции жидкостей. Тело не справляется, ему нужно помочь. Как? Движениями. Самое простое - велотренажер. В целом - любые доступные, для всех возможных суставах, и не два раза в неделю, а каждый день.
Вместо несчастного хирурга поликлиники и уколов в суставы. Всё, что нужно тканям, мы получаем через рот и нос, наша задача - разнести это всё по всему организму. Способ всего один - с кровью. Даже хрящи, которые не имеют кровеносных сосудов, питаются при движении, от сжатия. Нет движений - нет сжатия - нет питания - нет хряща.
Всегда умиляли радостные комментарии: ура! наконец-то изобрели способ вырастить новый хрящ!! Не нужен новый хрящ, нужен свой!
Устал писать, надеюсь, написанного достаточно для понимания сути. Делайте выводы.