Личные границы

Личные границы

Нам так долго объясняли по личные границы неправильно.

Что это жёсткость. Умение отшивать людей. Холодность. И многие так и не начали их выстраивать — потому что не хотят быть такими. Не хотят стать черствыми. Недоступными. “Закрытыми”.

А границы — это совсем не про это.

Это внутренний вопрос, который ты задаёшь себе. Мне это подходит? Мне с этим хорошо? Я этого хочу — или соглашаюсь, потому что неловко отказать?

Вот и всё.

Граница — это не когда ты говоришь человеку: “ты плохой, я с тобой не общаюсь”. Это когда ты говоришь себе: вот это мне подходит, а вот это — нет. И действуешь исходя из этого. Спокойно. Без объявлений войны.

Но вот в чём проблема. Многих из нас никто этому не учил. Нас учили другому — не создавать неудобств. Быть удобными. Соглашаться. Подстраиваться. И теперь даже простой вопрос “а мне это вообще нужно?” вызывает тревогу. Чувство вины. Ощущение, что я что-то делаю не так, раз вообще спрашиваю.

Потому что когда тебя годами учили ориентироваться на других — собственные ощущения начинают казаться чем-то ненадёжным. Субъективным. Не достаточно весомым поводом для отказа.

И человек продолжает соглашаться. Не из желания. Из привычки. Из страха, что иначе — обидится, уйдёт, осудит.

Границы — это не про то, чтобы оттолкнуть других. Это про то, чтобы наконец впустить себя. Научиться слышать, что вам подходит, а что — нет. И опираться на это. Не как на каприз, а как на ориентир.

Поделитесь в комментариях: вам легко отвечать на вопрос “мне это подходит”? Или даже задать его себе — уже непросто?

С теплом и верой в вас, ваш психолог Ольга Копылова 🤍

#по_душам_любовь_к_себе

#по_душам_установки

#по_душам_эмоции

#по_душам_внутренний_ребенок