1. Болтун в голове
Внутри постоянно кто-то говорит: оценивает, переживает, строит планы. Этот шум не прекращается ни на минуту. Мы привыкаем к нему и считаем своим «я».
2. Плен прошлого
Мы снова и снова прокручиваем старые обиды, неудачные разговоры и ошибки.
Часто мы ищем проблемы вовне. Но настоящий источник бед часто сидит внутри нас самих. Наш мозг может мешать жить счастливо.
Вот пять главных уловок нашего ума:
1. Болтун в голове
Внутри постоянно кто-то говорит: оценивает, переживает, строит планы. Этот шум не прекращается ни на минуту. Мы привыкаем к нему и считаем своим «я».
Но если верить этому голосу, можно сойти с ума от тревоги.
Не верьте уму!
2. Плен прошлого
Мы снова и снова прокручиваем старые обиды, неудачные разговоры и ошибки.
Прошлого уже нет, но наш ум заставляет проживать его заново, крадя силы у настоящего.
3. Страх будущего
Ум любит пугать тем, чего ещё нет. Мы заранее боимся проблем, которые, скорее всего, никогда не случатся.
Так мы тратим всю энергию на переживания о выдуманных катастрофах.
4. Вечное сравнение
Мозг постоянно сравнивает нас с другими. Он находит тех, кто успешнее, богаче или красивее.
Из-за этого мы чувствуем себя неполноценными и перестаём ценить то, что имеем сами.
5. Боязнь тишины
Нам страшно остаться наедине с собой. Чтобы заглушить внутренний дискомфорт, мы ищем внешние стимулы: соцсети, сериалы, музыку.
В тишине наши страхи становятся слишком громкими.
Хотите узнать решение?
