«Я 5 лет жила в скафандре из чужих ожиданий»
Так начала нашу встречу Марина. Мигрени мучили её каждую неделю. МРТ - чисто. Неврологи разводили руками.
На первой сессии я попросила её представить свою голову как чердак старого дома. Знаете, такой, куда складывают всё «потом разберу».
- Что вы там видите?
- Коробки... Много пыльных коробок.
- Откройте любую.
Марина замерла. В первой коробке лежали слова свекрови: «Хорошая жена не жалуется». Во второй - мамино «Будь умницей». В третьей - начальника «Ты же не подведёшь».
Каждая коробка весила тонну. И все они давили на голову изнутри.
🎯 Что мы сделали:
1. Вытащили каждую «коробку» на свет
2. Разобрали, что моё, а что - чужое
3. Вернули чужое владельцам (символически)
На третьей сессии Марина сказала: «Я сняла скафандр. Оказывается, без него дышать можно».
Мигрени ушли. Не постепенно - сразу.
Потому что голова перестала нести чужой груз.
