Сегодня я хочу рассказать о концепции disenfranchised grief (лишённого признания горя) — феномене, когда человек переживает потерю, но не может открыто выразить свои чувства, получить социальную поддержку или публичное признание своего горя. Такое горе возникает, когда общество, культура или близкие не признают значимость утраты, способ её переживания или самого скорбящего.
Термин «disenfranchised grief» ввёл доктор Кеннет Дж. Дока (Kenneth J. Doka) в 1989 году в своей книге Disenfranchised Grief: Recognizing Hidden Sorrow. Он определил его как «горе, которое люди переживают, когда утрата не может быть открыто выражена, публично оплакиваема и не принимается обществом».
Такое "тайное" горе может возникать в самых разных ситуациях, когда потеря или способ её переживания не соответствует социальным нормам или ожиданиям.
Например:
- Стигматизированные потери. Например, смерть от самоубийства, передозировки наркотиков, ВИЧ/СПИДа. Общество часто осуждает такие причины смерти, что затрудняет открытое горевание.
- Непризнанные отношения. Горе по партнёру, с которым не были официально связаны (бывший супруг, человек из тайных отношений, онлайн-друг), по члену семьи, с которым не было близких контактов, или по человеку, отношения с которым не одобряются обществом.
- Несмертельные потери. Утрата работы, дома, здоровья, независимости, дружбы, возможности иметь детей (из-за бесплодия или неудачной попытки усыновления), потеря питомца.
- Непризнанный скорбящий. Например, дети, пожилые люди или люди с инвалидностью иногда не получают признания их права на горе, так как общество считает, что они «не способны» полноценно переживать потерю.
- Неожиданный или социально неприемлемый способ выражения горя. Если человек реагирует на потерю не так, как ожидается (например, проявляет гнев, использует юмор, долго переживает утрату), его могут не поддержать или осудить.
- Культурные или социальные нормы. В некоторых культурах или сообществах определённые виды потерь не признаются или не обсуждаются открыто.
Почему это важно
Горе, о котором не говорят, связано с более высоким риском депрессии, пролонгированного (затяжного) времени переживания, социальной изоляции и неблагоприятных изменений восприятия мира и себя. Из-за отсутствия поддержки человеку сложнее пройти через процесс принятия утраты, что может привести к хроническому стрессу, тревожности, а в некоторых случаях — к злоупотреблению веществами или физическим симптомам (нарушениям сна, головным болям).
Disenfranchised grief напоминает нам о том, что горе — субъективный опыт, и то, что кажется незначительным одному человеку, для другого может быть глубоко травматичным. Поддержка и признание — ключевые факторы, которые помогают пройти через эту боль.
Если горе вызывает сильные эмоциональные страдания, стоит рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом.