Это один из самых частых вопросов, которые мне задают.
И я всегда отвечаю честно:
убрать только живот и бока отдельно нельзя.
Нет упражнений, которые сожгут жир именно в этих местах. Нет крема, массажа или волшебной зарядки «на талию».
Жир уходит по всему телу. И чаще всего живот и бока уходят как раз не первыми.
Но хорошая новость в том, что даже без зала Вы можете начать менять тело.
Не с бесконечных скручиваний.
А с того, что действительно работает:
✅выстроить питание;
✅создать умеренный дефицит килокалорий;
✅убрать хаос в рационе;
✅перестать жить от переедания до ограничений;
✅добавить больше шагов и обычной активности.
Потому что живот убирает не пресс.
Живот убирает снижение общего процента жира.
И вот тут большинство женщин как раз и застревают.
Они либо едят слишком мало и потом срываются, либо пытаются «питаться правильно», но без системы, либо вообще не понимают, как собрать рацион так, чтобы он работал на результат.
Именно с этим я и помогаю в наставничестве.
Мы не будем искать упражнения «от боков».
Мы будем выстраивать питание под Вашу жизнь так, чтобы Вы реально начали худеть - спокойно, без крайностей и с понятной системой.
Если Вы тоже хотите убрать живот, бока и наконец перестать метаться между «надо худеть» и «опять не получилось» - приходите ко мне в наставничество.