Друзья, я часто вижу, как сложно бывает удерживать эмоциональное равновесие и тренировать навыки осознанности в одиночку. Можно прочитать кучу книг, но в момент сильного стресса или злости теория не работает. Нужен регулярный навык.
Поэтому я решил создать Клуб медитации осознанности для эмоциональной регуляции.
Это пространство, где мы тренируем ментальную и эмоциональную устойчивость - как в спортзале, но только для мозга и нервной системы. Без эзотерики. Только понятные научно доказанные практики.
Как все устроено:
6 дней в неделю практик (начиная с понедельника): Раз в неделю мы встречаемся на живой аудио-эфир в телеграм, в закрытом канале (минут на 15–20), в остальные дни я даю короткие аудиозаписи для самостоятельной практики. Заниматься можно в любое удобное для вас время.
Обратная связь: В чате клуба я на связи: отвечаю на вопросы, помогаю, если не получается, и корректирую ваши шаги.
Для любого уровня: В канале есть закрепленная короткая база. Даже если вы никогда не медитировали, вы разберетесь за 7 минут и сможете практиковать со всеми.
🚀 Как попасть в клуб и забрать пробную неделю?
Мы стартуем ровно через неделю (8 июня). Чтобы участники не теряли дни платной подписки в пустом канале, сейчас я открываю официальный список предзаписи.
Участники из списка предзаписи первыми получат доступ к боту на самых выгодных условиях: пробная неделя — всего 10 рублей, далее — 2990 рублей в месяц.
Если вы хотите занять место и вернуть себе эмоциональный баланс, заполните короткую анкету (это займет 1 минуту):
👉 Анкета предзаписи
(вы также можете записаться через личные сообщения)
В течение недели я свяжусь с вами и пришлю ссылку на запуск бота. Официальный страт 8 июня.