высунуть язык на 40 секунд. Это упражнение способствует снятию напряжения в шее, улучшению работы блуждающего нерва, снижению уровня кортизола и запуску процессов восстановления в нервной системе. Автор приводит в пример историю пациента, который регулярно выполнял это упражнение. Всего за две недели уровень кортизола у него снизился с 23 до 14 мкг/дл, что доказывает эффективность данной техники. Отправь тому, у кого стресс. 👇👆
✏️ Планета здоровья: В интернете распространяется информация о быстром и простом способе снять стресс, который заключается в том, чтобы высунуть язык на 40 секунд.
Это упражнение способствует снятию напряжения в шее, улучшению работы блуждающего нерва, снижению уровня кортизола и запуску процессов восстановления в нервной системе.
Автор приводит в пример историю пациента, который регулярно выполнял это упражнение. Всего за две недели уровень кортизола у него снизился с 23 до 14 мкг/дл, что доказывает эффективность данной техники.
Отправь тому, у кого стресс. 👇👆
