Когда моей дочери было пять лет, она часто говорила: «Не хочу больше расти. Хочу, чтобы мне всегда было пять».
Она выросла 🙂 и даже завела свою семью. Но я до сих пор вижу, что в ней живет та пятилетняя девочка со смешными тонкими косичками. Она по-прежнему любит уморительные видео про животных, заводит себе собак (правда, теперь уже настоящих, а не игрушечных) и говорит: «Маам, ну мааам...» — точно с той же интонацией, что и двадцать лет назад.
И мне кажется, так происходит со всеми нами.
Сегодня особенный день — первый день долгожданного лета, начало школьных каникул и День защиты детей. Считается, что взрослые уже умеют сами о себе позаботиться, поэтому такого дня для них не придумали. А ведь это несправедливо - внутри каждого из нас по-прежнему живет ребенок.
Тот самый малыш, которому важно, чтобы его защитили, когда страшно, поддержали, когда обидно, обняли, когда одиноко. Но, пожалуй, больше всего ему нужно, чтобы его замечали — не отмахивались от его чувств, не считали их глупыми, неуместными или неправильными.
Наш внутренний ребенок — большая ценность. В нем живет наша подлинность. Наше природное, настоящее Я — любопытное, живое, спонтанное, не слишком озабоченное тем, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. Именно он умеет радоваться мелочам, увлекаться, мечтать, верить, чувствовать всей душой.
Но этой части нас часто бывает тесно среди бесконечных списков дел, обязанностей, дедлайнов и забот. Мы становимся очень хорошими взрослыми — и порой забываем о том, кто живет внутри нас.
Поэтому давайте сегодня уделим немного времени своему внутреннему ребенку.
Спросим его: Как ты сейчас? Чего тебе хочется? О чем ты грустишь? Что тебя радует? Чего тебе не хватает?
И, может быть, сегодня стоит сделать для него что-то маленькое, но важное: съесть любимое мороженое, покачаться на качелях, посмотреть на облака, посмеяться от души или просто немного побыть собой — без необходимости быть сильным, правильным и справляющимся.
Пусть ваш внутренний ребенок сегодня почувствует, что его видят, что он важен, что он не один.
С Днем защиты детей! Берегите себя и своего внутреннего ребенка! 💖
Автор: Марина Патренина - психолог, схема-терапевт.
Сайт: https://www.b17.ru/patrenina