Сегодня у нас была мастерская про стыд.
И началась она раньше, чем мы успели познакомиться.
Зал, который мы бронировали, оказался занят. Пришлось быстро искать другое место. Мы переместились в соседнее кафе, заказали напитки, спросили разрешения сдвинуть столики. Посетителей не было, поэтому мы попросили сделать музыку немного тише.
И тут произошло то, что в гештальт-подходе называют полевым процессом.
Тема стыда буквально вошла в пространство раньше, чем началась сама работа.
В ответ на нашу просьбу сотрудница кафе начала говорить о том, что мы пришли большой компанией, заняли пространство, создаём неудобства и вообще ведём себя не совсем уместно. Без разрешения!
И в этот момент стало интересно наблюдать не за сотрудницей, а за тем, что происходит внутри каждого из нас.
Кто-то сразу начал оправдываться.
Кто-то почувствовал вину.
Кто-то захотел исчезнуть.
Кто-то разозлился.
Кто-то начал думать о своем месте здесь и праве быть.
Стыд это социальное чувство. И живёт внутри человека не сам по себе.
Он рождается на границе контакта. В том месте, где есть взгляд другого, оценка другого, реальная или предполагаемая возможность быть отвергнутым.
Поэтому стыд невозможно до конца понять только из книг. Его приходится проживать в отношениях, в живом контакте, в реальных ситуациях.
И сегодня поле оказалось очень точным.
Мы собирались говорить о стыде из прошлого опыта, а получили возможность встретиться с ним практически ещё до начала мастерской.
Иногда жизнь проводит мастер-класс лучше любого ведущего.
Наша задача в такие моменты не избавиться от чувства как можно быстрее, а заметить:
Что сейчас происходит со мной?
Чего мне хочется?
От чего я защищаюсь?
И остаюсь ли я в контакте с собой, когда сталкиваюсь с чужой оценкой?
Потому что свобода начинается не тогда, когда нас перестают стыдить.
А тогда, когда чужая оценка перестаёт управлять нашей жизнью.
И если вам интересно не только читать о психологии, но и замечать, как она проявляется в реальной жизни, приглашаем на первую ступень по гештальт-терапии.
Это не про набор техник и умных терминов.
Это возможность исследовать себя в живом контакте с другими людьми. Замечать свои привычные способы строить отношения, справляться со стыдом, тревогой, злостью, близостью и отвержением. Учиться лучше понимать себя и окружающих.
Потому что самые важные открытия происходят не в учебниках.
Они происходят в поле. В жизни. В контакте.
Подробности и запись — в личных сообщениях
