Недавно коллега из Архангельской области поделилась статистикой, которая заставила задуматься. В ее колледже провели анонимный опрос среди второкурсников. Результат: 40 процентов опрошенных заявили, что чувствуют постоянную усталость и потерю интереса к учёбе. Ещё четверть сказали, что задумываются об отчислении не из-за сложности программы, а потому что «всё надоело». Коллега спросила меня: «Роман, у вас такое есть?».
Я ответил честно: «Есть. И у нас, и везде». Потому что эмоциональное выгорание студентов — это не локальная проблема отдельно взятого колледжа. Это системная история, о которой говорят редко и неохотно, но от этого она не исчезает.
Ожидание и реальность: что ломает студента на втором курсе
Первый курс — это эйфория. Новое место, новые люди, взрослая жизнь. Даже если тяжело — работает эффект новизны. Второй курс — это уже рутина. Пары, отчётности, сессия. И именно здесь начинает проявляться выгорание.
Причины этого состояния не связаны напрямую с учебной нагрузкой. Она, как правило, стабильна. Скорее, накапливаются психологические факторы, которые студент не всегда осознаёт, но которые методично подтачивают его мотивацию.
- Первое — это разрыв между ожиданием и реальностью. Многие абитуриенты приходят в колледж с картинкой, которую им нарисовали на днях открытых дверей: современные мастерские, увлечённые преподаватели, востребованная профессия и хорошая зарплата после выпуска. Реальность же часто оказывается прозаичнее: устаревшее оборудование в части кабинетов, педагоги, которые работают на износ и не всегда способны вдохновлять, и туманные перспективы трудоустройства. Это несоответствие накапливается и к середине обучения выливается в апатию.
- Второе — давление ранней взрослости. Студент колледжа, в отличие от старшеклассника, уже находится в статусе «почти взрослого». На нём лежит ответственность за свой выбор. Многие начинают подрабатывать, часто в ущерб учёбе. Финансовые трудности семьи становятся более ощутимыми. В 16–18 лет это колоссальная нагрузка на несформировавшуюся психику.
- Третье — цифровая перегрузка. Современный студент существует в нескольких информационных средах одновременно: учебные чаты в MAX, личные переписки в мессенджерах, соцсети, новостные ленты. Уведомления сыплются непрерывно. Мозг не успевает переключаться, накапливается когнитивная усталость. Внешне это выглядит как лень или незаинтересованность, но по сути это защитная реакция психики на перегруз.
- Четвёртое — отсутствие видимого результата. В школе прогресс измерялся оценками за четверть и похвалой учителя. В колледже студент может месяцами не видеть результата своей учёбы. Он сдаёт зачёты, закрывает модули, но связь между сегодняшним усилием и будущей профессиональной востребованностью остаётся для него абстрактной. Это истощает мотивацию.
Как выгорание маскируется
Выгорание редко выглядит как грусть. Чаще оно маскируется под другие формы поведения, на которые педагоги и родители не всегда обращают внимание.
Один из самых явных признаков — цинизм. Студент начинает обесценивать всё: «этот предмет бесполезен», «эта профессия никому не нужна», «преподаватели — просто отрабатывают часы». Со стороны это кажется подростковым нигилизмом, но на самом деле это защитный механизм: проще обесценить, чем признать, что ты теряешь интерес и не знаешь, что с этим делать.
Другой признак — прокрастинация. Студент не сдаёт работы в срок, пропускает занятия, тянет до последнего. Классическая реакция педагога — обвинение в лени. Но лень и выгорание — разные вещи. Ленивый человек не хочет и не парится. Выгоревший — хочет, но не может, и от этого страдает вдвойне.
Третий признак — изоляция. Студент перестаёт общаться с одногруппниками, не участвует в мероприятиях, на переменах сидит в телефоне. Часто это списывают на «трудный характер», но так может проявляться истощение эмоционального ресурса: на общение просто нет сил.
Что говорят психологи
Коллеги подтверждают: основной пик обращений приходится именно на второй курс. Если на первом курсе студенты приходят в основном с проблемами адаптации, то на втором — с жалобами на апатию, потерю смысла, нежелание продолжать обучение.
Специалисты выделяют несколько факторов, которые повышают риск выгорания. Это отсутствие поддерживающей среды (семьи или значимого взрослого), неумение планировать нагрузку и восстанавливаться, отсутствие хобби и интересов за пределами учёбы. Последнее особенно важно: студент, у которого есть спорт, музыка, волонтёрство — любое занятие, дающее энергию, — гораздо устойчивее к учебному стрессу, чем тот, кто живёт исключительно парами и домашними заданиями.
Что может сделать педагог и куратор
Я далёк от того, чтобы возлагать ответственность за выгорание студентов только на них самих. Образовательная среда играет здесь ключевую роль. И куратор — часто единственный взрослый, который может заметить проблему на ранней стадии.
Первое и главное — не обесценивать. Фразы вроде «соберись, тряпка», «ты просто ленишься» или «раньше как-то учились без всяких психологов» не работают. Они только усугубляют состояние студента, добавляя к апатии ещё и чувство вины. Гораздо эффективнее — спокойный разговор: «Я вижу, тебе тяжело. Давай подумаем, что можно сделать».
Второе — помогать расставлять приоритеты. Студент часто не понимает, за что хвататься в первую очередь, и тонет в объёме задач. Простое упражнение «выпиши три главные задачи на эту неделю» может вернуть ощущение контроля над ситуацией.
Третье — информировать о ресурсах помощи. Не везде есть штатный психолог, но во многих колледжах работают социальные педагоги, тьюторы, службы медиации. Студент должен знать, куда он может обратиться анонимно и бесплатно. Одна только эта информация может снизить тревожность.
Четвёртое — создавать ситуации успеха. Это может быть участие в чемпионате профмастерства, публикация в студенческом медиацентре, выступление на конференции. Маленькая победа, замеченная и отмеченная педагогом, способна переломить затяжную апатию.
Моя позиция
Я вижу проблему выгорания в более широком контексте. Это не просто индивидуальная психологическая трудность отдельных студентов. Это симптом того, что система образования не успевает адаптироваться к изменившейся реальности.
Наши студенты живут в мире, который требует от них быть продуктивными, успешными, проактивными 24 часа в сутки. При этом навыкам саморегуляции, управления стрессом, цифровой гигиены их никто системно не учит. Предмет «Основы безопасности жизнедеятельности» есть, а предмета «Основы психологической безопасности» — нет. И это серьёзное упущение.
Пока система не изменилась, многое зависит от конкретных людей: кураторов, мастеров, педагогов, которые готовы не просто читать лекции, но и видеть живого человека перед собой. И я убеждён: умение вовремя заметить, что студент «потух», и протянуть руку — это не дополнительная нагрузка к нашей работе. Это и есть работа.
А вы замечали признаки выгорания у своих студентов или детей? Что помогало справиться? Делитесь опытом в комментариях — обсудим.
Подписывайтесь на канал «Вепринцев. Про цифру и воспитание». Я продолжаю разбирать темы, которые волнуют педагогов, родителей и студентов.