«Он исчезает и возвращается: почему это разрушает вашу психику?»

Один из самых болезненных сценариев в отношениях, это человек, который то появляется, то исчезает, сегодня он пишет, говорит о чувствах, проявляет внимание, строит планы, создаёт ощущение близости, а потом внезапно пропадает, становится холодным, отдаляется, перестаёт отвечать, исчезает эмоционально или физически, и самое страшное в этой ситуации, неизвестность.

Вы не понимаете, что произошло, начинаете искать причины в себе, прокручиваете переписки, а психика буквально застревает в ожидании: вернётся или нет, но через время он снова появляется.

Пишет, как ни в чём не, бывало, даёт тепло, снова сближается, и в этот момент человек испытывает невероятное облегчение, тревога отпускает, кажется, что всё снова стало хорошо, именно так формируется один из самых сильных механизмов эмоциональной зависимости.

Проблема не только в самом исчезновении, проблема в непредсказуемости, психика человека устроена так, что именно нестабильное подкрепление вызывает самую сильную фиксацию, когда вы не знаете, получите любовь или нет, эмоциональная зависимость становится намного мощнее.

Это тот же принцип, на котором строятся азартные игры, непредсказуемость заставляет нервную систему ещё сильнее цепляться за редкие моменты тепла, и человек начинает жить ожиданием: ждать сообщения, ждать возвращения, ждать снова того самого «хорошего периода».

Но между этими периодами психика постепенно истощается, появляется тревожность, падает самооценка, возникает навязчивый контроль, человек теряет внутреннюю устойчивость и начинает зависеть от настроения и присутствия партнёра.

Самое болезненное здесь, то что люди часто называют это любовью, хотя любовь не должна выглядеть как постоянное исчезновение и возвращение. Да, у каждого человека бывают периоды усталости, дистанции, сложностей. Но эмоционально зрелый партнёр не использует исчезновение как способ управления отношениями, когда человек регулярно отдаляется, а потом возвращается, он формирует эмоциональный крючок, и чем дольше вы находитесь в этой динамике, тем сложнее становится выйти из неё, потому что вы начинаете зависеть не от самого человека, а от редких моментов эмоционального облегчения.

Особенно тяжело людям с тревожной привязанностью, для них дистанция становится не просто неприятной, а почти невыносимой, внутри включается глубокий страх отвержения, и тогда человек готов терпеть очень многое, лишь бы снова почувствовать близость, но важно понять: если отношения постоянно держатся на исчезновениях, тревоге и эмоциональной нестабильности, психика постепенно перестаёт чувствовать безопасность, а без безопасности невозможно построить здоровую близость.

Если вы узнали себя в этом сценарии, если вы устали жить в ожидании человека, который то появляется, то исчезает, приглашаю вас на консультацию, где мы вместе разберём, почему вы оказываетесь в таких отношениях, как формируется эмоциональная зависимость и что поможет вам выйти из болезненного сценария, где любовь постоянно приходится ждать и заслуживать.

С уважением,

Ваш психолог, сексолог

Светлана Кораблинова.

Для записи на консультацию пишите в МАКС, или по номеру телефона в других мессенджерах 8 918 392 84 55