Привычка заполнять тишину музыкой, телевизором или подкастами во время работы, может привести к ухудшению способности к глубокой концентрации, предупредил основатель центров слуха, аудиолог Никита Дикопольцев. По его словам, специалисты всё чаще сталкиваются с пациентами, у которых уши физически здоровы, но есть жалобы на «туман в голове» и невозможность сосредоточиться.
Причина часто кроется именно в акустической перегрузке. Исследования показывают, что даже звуки интенсивностью 60–85 дБ при длительном воздействии снижают внимание и объём рабочей памяти, а мозг устаёт не столько от громкости, сколько от необходимости обрабатывать хаотичный поток информации.
Повседневная умственная деятельность состоит преимущественно из сложных задач, где фоновый шум только вредит. Особенно остро проблема стоит у тех, у кого есть даже лёгкая тугоухость. Их мозг тратит колоссальные ресурсы на то, чтобы «достроить» услышанное и понять смысл, а хронический фоновый шум лишь усиливает когнитивную нагрузку.
Длительное шумовое воздействие ведёт к когнитивным нарушениям и снижению успеваемости, и особенно опасно это для детей, резюмировал аудиолог. При этом многое зависит от индивидуальной восприимчивости: люди с изначально низкой рабочей памятью значительно более уязвимы, хотя есть и те, на кого фоновый шум может вообще не влиять, заключил Никита Дикопольцев.
«Важно понимать, что речь идёт не только о громкости, но и о содержании. Наш мозг не может полностью игнорировать осмысленную речь, даже если она звучит фоном», — заключил собеседник «Газеты.ru».
Кстати, прогулки по лесу положительно влияют на работу мозга. Они улучшают внимание, скорость обработки информации и память. Когнитивные функции улучшаются, так как пребывание в природной среде снижает уровень стресса.
Самое важное о медицине, советы врачей и новые исследования — в разделе «Здоровье» на Life.ru.