125 подписчиков

Тело для тревожного человека — это не опора

3 дня назад3 дня назад

~1 мин

Это источник сигналов, которых он боится🙌 Именно поэтому люди с тревогой так редко дружат с физической нагрузкой — не из лени, а потому что давно привыкли своё тело избегать, тихо и неосознанно. Спорт не лечит тревогу, но возвращает контакт с телом, а это уже первый шаг к тому, чтобы начать его слышать, а не бояться. Вы замечали — тревога после физической нагрузки меняется? Напишите в комментариях.

Тело для тревожного человека — это не опора. Это источник сигналов, которых он боится🙌

Именно поэтому люди с тревогой так редко дружат с физической нагрузкой — не из лени, а потому что давно привыкли своё тело избегать, тихо и неосознанно.

Спорт не лечит тревогу, но возвращает контакт с телом, а это уже первый шаг к тому, чтобы начать его слышать, а не бояться.

Вы замечали — тревога после физической нагрузки меняется? Напишите в комментариях.