Собираете аптечку в отпуск?
Большинство людей берут средства от температуры и боли, но забывают о том, что именно желудочно-кишечный тракт чаще всего становится источником проблем в путешествиях.
➡️ Новая кухня, непривычная вода, свежие овощи и фрукты, купание в бассейнах и водоемах — все это дополнительная нагрузка на пищеварение и иммунитет.
Я собрала средства, которые рекомендую иметь с собой в поездке для поддержки пищеварения, микробиоты и защиты от кишечных инфекций.
⤵️ Сохраняйте чек-лист перед отпуском и отправьте тем, кто собирается в путешествие.
Важно: любые добавки и препараты подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья и имеющихся противопоказаний ⤵️⤵️⤵️
ФЕРМЕНТЫ
Например, 12 пищеварительных ферментов
Если в отпуске вы не готовите сами, а питаетесь в кафе, ресторанах или пробуете новую кухню, организму нужна дополнительная поддержка.
Выбирайте комплексные ферменты, которые помогают переваривать:
✅ белки
✅ жиры
✅ углеводы
✅ клетчатку
✅ молочные продукты при непереносимости лактозы
Прием:
принимать с каждым приемом пищи.
Если Вам нужна ссылка на проверенные и рекомендуемые мной ферменты – пишите в личные сообщения или в комментарии
СОРБЕНТЫ
Например, Сорбио концентрат
Обязательны в поездке, если вы:
✅ пьете непроверенную воду
✅ едите салаты из свежих овощей
✅ употребляете фрукты и ягоды
✅ не уверены в качестве обработки продуктов
Даже в хороших отелях и ресторанах невозможно проверить, какой водой были промыты продукты.
В жарком и влажном климате патогенная флора размножается быстрее.
СОРБИО КОНЦЕНТРАТ
Сорбент, который я рекомендую брать в путешествия.
Преимущества:
✅ содержит 3 вида сорбентов
✅ жидкая форма в стиках
✅ удобно брать с собой
✅ не нужно разводить водой
✅ практически без вкуса
✅ подходит взрослым и детям
Если Вам нужна ссылка на Сорбио концентрат – пишите в комментариях или в личку.
КАК ПРИНИМАТЬ СОРБИО КОНЦЕНТРАТ
Для профилактики:
✅ 1 стик в день
или
✅ ½ стика утром натощак или вечером перед сном
При признаках отравления или дискомфорта:
✅ 2–3 стика в день
✅ при необходимости больше
Ферменты - с каждой едой.
Сорбенты - ежедневно или по ситуации.
ЕСЛИ ВСЕ-ТАКИ ЗАБОЛЕЛИ ⬇️
МАСЛО ОРЕГАНО
Поддерживает организм при кишечных, бактериальныйХ, вирусных инфекциях и грибковых процессах
БЕТУЛИН
Экстракт коры березы.
Свойства:
✅ дезинтоксикационное действие
✅ противовоспалительный эффект
✅ легкое желчегонное действие
Подходит при интоксикациях и помогает организму быстрее справляться с нагрузкой.
Отдельно рекомендую людям, употребляющим алкоголь:
✅ во время приема алкоголя
✅ после приема алкоголя
✅ при плохом самочувствии на следующий день
ЕСЛИ ЕСТЬ СКЛОННОСТЬ К ЗАПОРАМ
МЕТАЛАКС
В поездках многие сталкиваются с тем, что кишечник начинает работать хуже.
Особенно если:
✅ сменился режим питания
✅ изменился климат
✅ сложно адаптироваться к новому месту
Прием:
1–2 капсулы перед сном для мягкого стула утром.
ПОДДЕРЖКА МИКРОБИОТЫ И ИММУНИТЕТА
МЕТАБИОКОНЦЕНТРАТ
(метабиотики)
Подходит взрослым и детям.
Помогает:
✅ поддерживать микробиоту кишечника
✅ укреплять иммунитет
✅ снижать риск кишечных инфекций
✅ легче адаптироваться к новой пище и воде
ОСОБЕННО ВАЖНО ПРИ КУПАНИИ
Если вы купаетесь:
✅ в бассейнах
✅ в море
✅ в реках и озерах
Вы неизбежно контактируете с водой.
Особенно дети, которые часто заглатывают воду.
Поэтому сорбенты и метабиотики становятся важной частью профилактики кишечных инфекций во время отдыха.
МОЙ ЧЕК-ЛИСТ В ОТПУСК
✅ Комплексные пищеварительные ферменты
✅ Сорбио концентрат
✅ Масло орегано
✅ Бетулин
✅ Металакс
✅ Метабиоконцентрат
Подготовленная аптечка позволяет отдыхать спокойно и не тратить драгоценные дни отпуска на восстановление здоровья.
Ваш любимый ❤️ медицинский детектив, врач превентивной медицины, доктор Елена Колотилкина.
Принимаю онлайн и оффлайн вы клирике ОКТО в Новосибирске.
👉 Чтобы записаться на консультацию - пишите в личные сообщения или в комментариях.
