Исследования показывают, что небольшой приём пищи перед сном в спокойной обстановке иногда действует как антистресс и помогает организму легче восстановиться. Что происходит ночью: — организм реагирует на еду и может временно ускорять обмен веществ; — перекус способен снижать уровень тревожности и стресса; — чувство сытости помогает нервной системе расслабиться и делает сон глубже. 💡 В итоге такой приём пищи может не только успокаивать, но и поддерживать общее самочувствие. ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 https://t.me/zdorovey Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 #здоровье
🌙 Ночной перекус может влиять на стресс и вес
Исследования показывают, что небольшой приём пищи перед сном в спокойной обстановке иногда действует как антистресс и помогает организму легче восстановиться.
Что происходит ночью:
— организм реагирует на еду и может временно ускорять обмен веществ;
— перекус способен снижать уровень тревожности и стресса;
— чувство сытости помогает нервной системе расслабиться и делает сон глубже.
💡 В итоге такой приём пищи может не только успокаивать, но и поддерживать общее самочувствие.
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎
#здоровье
