Многие уверены, что если возникло защемление седалищного нерва, достаточно просто повиснуть на перекладине

Многие уверены, что если возникло защемление седалищного нерва, достаточно просто повиснуть на перекладине. Однако на практике «Почему вис на турнике только усугубляет защемление седалищного нерва» — это один из самых частых вопросов, которые я слышу в Студии нейромышечной коррекции. Когда вы чувствуете прострел или тянущую боль в ноге, ваше тело находится в режиме выживания, и привычные методы могут только навредить.

Представьте, что в вашем автомобиле заклинило сигнализацию. Она орет на весь двор без видимой причины. Вы можете пытаться заклеить сирену скотчем (массаж) или сильно дернуть за капот, пытаясь вырвать провода (растяжка на турнике), но блок управления по-прежнему считает, что машину грабят. В теле роль такого «блока управления» играет нервная система, а роль датчиков — проприоцепторы.

Защемление седалищного нерва — это не просто «что-то где-то пережало». Это результат того, что мозг перевел мышцы поясницы и таза в состояние жесткого гипертонуса. Почему? Потому что другие мышцы, которые должны обеспечивать стабильность, «выключились» из-за старых мелких травм, забытых шрамов или многочасового сидения в офисе. Когда вы висните на турнике, пытаясь силой растянуть этот узел, мозг воспринимает такое натяжение как угрозу разрыва. Включается защитный рефлекс: мышцы сжимаются еще сильнее, чтобы «спасти» позвоночник. Это как если бы вы пытались разблокировать зависший смартфон, хаотично и сильно нажимая на экран — он просто окончательно зависнет.

В своей практике я использую метод P-DTR (Proprioceptive Deep Tendon Reflex). Это не массаж и не мануальное воздействие в привычном смысле. Это нейромышечная коррекция, работа с «программным обеспечением» вашего тела. Мы находим тот самый «глючный» рецептор, который посылает ложный сигнал опасности, и перезагружаем его. Как только мозг получает корректную информацию от датчиков, он мгновенно «отпускает» компенсаторный спазм.

Недавно в мою студию на Автозаводской пришел человек, который три месяца не мог нормально сидеть. Он ежедневно висел на турнике по 5 минут, надеясь на избавление от боли, но поясница становилась только жестче. После 40 минут нейромышечной коррекции, когда мы нашли причину в старом шраме от аппендицита (рецепторы которого блокировали работу мышц живота и перегружали спину), боль исчезла прямо на глазах. Посетитель встал, легко наклонился и не поверил, что многомесячная скованность ушла после простых манипуляций с рецепторами.

Мы не занимаемся симптомами. Наша цель — устранение скованности и восстановление биомеханики, возвращающее телу его природный КПД. Если вы устали от того, что спина «заперта» на замок, пора заняться настройкой ваших внутренних датчиков.

Жду вас в Студии нейромышечной коррекции Анатолия Шемякина в ФОК «Торпедо». Помните: ваше тело — это совершенная система, которой иногда просто требуется системная перезагрузка.

Внимание! Данный материал носит исключительно информационный характер. Перед применением любых методик необходима консультация специалиста. Имеются противопоказания.

Студия нейромышечной коррекции Анатолия Шемякина. Москва, ФОК Торпедо (м. Автозаводская). Подробнее: neo-pdtr.ru