👩🏼⚕️ Случай из практики. Поговорим про менструальную мигрень.
❌ Я не буду рассказывать про классичесую медицина и пути решения проблемы, там все понятно. Так как я не стандартный специалист, поделюсь своим анализом мышления.
_________________________________________
🤕 Мигрень - это хроническое, неврологическое заболевание, имеющая приступы сильной пульсирующей головной боли, которая сопровождается: пульсацией, тошнотой (рвотой), повышенной чувствительностью к свету и звукам.
❗️ВАЖНО, отличать мигрень от обычной головной боли, так как подход к лечению и облегчению состояния будет РАЗНЫМ.
__________________________________________
Почему возникает менструальная мигрень и как ее облегчить.
Менструальная мигрень имеет похожие признаки, что и обычная мигрень. Но начинается она строго в период за несколько дней до начала менструации или в первые дни самого цикла. Развитие этого состояния напрямую связано с гормональными изменениями в женском организме.
Мигрень с аурой - человек перед началом головной боли, примерно от 5 до 60 минут видит вспышки, зигзаги или слепые пятна перед глазами, чувствует онемение в пальцах или испытывает трудности с речью.
Мигрень без ауры - приступ начинается сразу, без предупреждающих симптомов в виде вспышек или онемения. При этом сама головная боль проявляется классически: как сильная пульсирующая боль, с тошнотой или рвота, а также острой реакция на яркий свет и громкие звуки.
При строго менструальной мигрени приступы без ауры случаются только в этот период, однако гораздо чаще встречается менструально-ассоциированная форма мигрени, когда голова может болеть и в другие дни цикла.
Характер боли:
- Ощущение: сильная, пульсирующая
- Локализация: чаще с одной стороны головы, но может быть и двусторонней.
- Продолжительность: от 4 часов до 72 часов
➡️ Моя интегративная поддержка организма при приступах боли была нацелена на глубокую работу с причинами и облегчение приступа, а именно:
- Снятие болевого синдрома и тошноты в моменте.
- Мягкая работа с гормональным фоном, поддержка организма в первой фазе цикла, чтобы предотвратить падение эстрогенов перед менструацией.
- Снижение нейровоспаления и работа с митохондриальной дисфункцией, улучшение энергообмена и микроциркуляции в клетках головного мозга, через восполнение дефицитов магния и антиоксидантов.
- Поддержка уровня серотонина крайне важная часть. При приступе происходит резкое снижение этого нейромедиатора, который управляет тонусом сосудов и отвечает за наш болевой порог. Его дефицит мгновенно запускает тошноту, рвоту, а также делает невыносимыми яркий свет и громкие звуки.
Конечно, работа была комплексная и спектр внимания был не только на мигрени. Одновременно закрывали дефициты и работали с основным анамнезом пациента, проработка сна и стрессовых факторов, питания, образа жизни.
___________________________________________
🧘🏼♀️Практические методы борьбы с мигренью, кроме нутрицевтической схемы:
1️⃣ Горячее питье мелкими, мелкими глотками. Можно немного закислить (соком лимона) если переносится хорошо кислость вкуса. Так как кислый и горький вкус хорошо запускает отток желчного пузыря. Таким образом снимаем спазмы в желочной системе и запускаем отток, запускаем лимфу, снятие спазмов сфинктера.
2️⃣ Согреть руки и ноги так мы говорим нервной системы что - бы она не запускала стресс реакцию.
3️⃣ Наложить холодный компресс на основание черепа для улучшения венозного оттока.
☕️ Можно заварить имбирный чай, добавив немного: лимонного сока, куркумы + черного перца, мяты перечной, подсластить сахарозаменителем монк фрукт и пить в течение дня!
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
💊 Нутрицевтики согласно доказательной базе, которые помогают стабилизировать состояние:
- Магний (форма цитрата, малата, таурата): снижает частоту и силу приступов (особенно менструальных), блокируя избыточное возбуждение мозга.
- Витамин В2 (Рибофлавин): снижает частоту приступов за счет поддержки митохондрий.
- Имбирь: эффективно снимает острый приступ боли и тошноты.
- Витекс священный (Agnus Castus): хорошо изучен в контексте менструальной мигрени. Мягко регулирует гормональный фон, снижая частоту циклических болей.
- Витамин В6 (Пиридоксин) + Витамин В1 (Тиамин): данная комбинация значительно снижает тяжесть мигрени, связанную с менструацией, и облегчает сопутствующий ПМС.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
👩🏼⚕️Мигрень - это серьезное заболевание, но с правильным подходом и поддержкой специалиста, вы можете значительно улучшить свое состояние.
❗️«не подлежит разглашению сведения о факте обращения пациента, Ф.И.О, диагноз и иная информация о состоянии его здоровья и частной жизни, полученные в результате обследования и лечения - является медицинской конфиденциальностью»❗️
🔬ИССЛЕДОВАНИЕ: крупный метаанализ рандомизированных исследований подтвердил, роль магния в лечении головной боли. Регулярный прием магния внутрь достоверно снижает частоту и интенсивность будущих атак.
✍🏻 Источник:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26752497/
_________________________________________
👩🏼⚕️ Виктория Ларионова - дипломированный интегративный клинический нутрициолог; специалист по прегравидарной подготовке. Нутрицевтическое сопровождение беременных женщин, студент медицинского факультета!
🌐 Мои проекты и соцсети
📩 Хроники нутрициолога в Telegram:
⚠️ Дисклеймер: Данный материал носит исключительно информационный и общеобразовательный характер. Информация не является медицинской консультацией и не может быть использована для самолечения. Публикация не содержит спонсорских материалов и не является рекламой каких либо компаний. Перед применением любых рекомендаций или препаратов обязательна консультация специалиста.
#хроникинутрициолога #медицина #ВикторияЛарионова #витамины #нутрицевтики #нутрициолог