🍈 Учёные выяснили: гуава может помогать в борьбе с анемией.
📊 Метаанализ 17 исследований, опубликованный в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, показал интересный результат. У людей, которые получали железо вместе с гуавой, уровень гемоглобина повышался в среднем на 1,71 г/дл.
🤰 У беременных женщин прирост составил около 1,84 г/дл, а у подростков 1,52 г/дл. Для многих пациентов это может означать переход от лёгкой анемии к нормальным показателям крови.
🩸 Почему именно гуава? Всё дело в витамине С. В этом фрукте его содержится в несколько раз больше, чем в апельсинах. А витамин С значительно улучшает усвоение негемового железа, которое содержится в растительной пище и многих добавках.
🍃 Кроме того, гуава содержит собственное железо, фолиевую кислоту и витамин А, вещества, которые тоже участвуют в кроветворении и поддерживают нормальную работу организма.
⚠️ Но есть важный нюанс. Гуава не является лекарством и не может заменить полноценное лечение железодефицитной анемии. Если дефицит выраженный, препараты железа остаются основой терапии.
👨⚕️ Врачи отмечают, что такие продукты могут стать полезным дополнением к лечению и профилактике дефицита железа, особенно в регионах, где доступ к медицинской помощи ограничен.
❤️ Иногда польза для здоровья начинается с самых простых вещей, например, с того, что помогает организму лучше усваивать необходимые ему вещества.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
