Навязчивые мысли о прошлом, преследующие человека и мешающие наслаждаться настоящим, могут довести его до нервного срыва.
Кроме того, зацикливаясь на прошлых событиях, мы не можем реалистично оценивать происходящее в настоящем. Как перестать думать о прошлом?
Сформулируйте для себя ответ на вопрос: почему вы так привязаны к прошлому?
Возможно, дело в том, что прошлое было прекрасным, и вы боитесь, что никакое будущее не сравнится с ним.
Или, наоборот, в прошлом происходили плохие события, и вам кажется, что они накладываются на настоящее, делая жизнь невыносимой.
Если вам ближе первый вариант, постарайтесь осознать, что жизнь повернется в ту сторону, в которую вы хотите, чтобы она повернулась.
Если вы выбрали второй вариант, то должны знать, что повторение прошлого возможно только в том случае, если ситуация, сложившаяся тогда, будет полностью воссоздана.
Более того, люди, участвующие в этом событии, должны быть на том же уровне интеллектуального, физического и нравственного развития, что и тогда. Что, конечно, невозможно.
На основе прожитых лет вы формируете настоящее. Но в то же время прошлое не должно мешать вам жить здесь и сейчас.
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, попробуйте использовать психологическую технику «Архивирование прошлого».
Выделите свободное время для занятий, когда вас никто не будет отвлекать.
Сядьте и спокойно вспомните те события из прошлого, мысли о которых вас раздражают.
Представьте, что ваш мозг —суперкомпьютер.
Создайте папку под названием "Прошлое". Мысленно поместите в нее те события, воспоминания о которых не дают вам жить настоящим.
Помещайте воспоминания в папку медленно, аккуратно.
Старайтесь ничего не забыть. После заполнения сожмите архив до минимально возможного размера.
Затем создайте папку под названием "Настоящее".
Поместите в нее самые важные и значимые на данный момент файлы: "Ребенок", "Мечты", "Работа", "Успех" и т. д.
Всякий раз, когда в голове начинают всплывать мысли о прошлом, вспомните о заархивированной папке в дальнем углу памяти, но откройте на рабочем столе папку с важными делами.
Продолжайте пополнять папку "Настоящее" новыми файлами и отправляйте устаревшие файлы в архив.
Без работы над собой прогресс невозможен. И не позволяйте прошлому влиять на будущее.