Лень: тайный союзник или внутренний саботажник?
Многие привыкли считать, что лениться - это стыдно.
В нашем мире достижений лень превратилась в едва ли не самое страшное ругательное слово.
Нас учат бежать быстрее, делать больше и никогда не останавливаться(быстрее, выше, сильнее...).
Но что, если я скажу вам, что ваше «нежелание что-либо делать» - это не порок, а зашифрованное послание от вашего собственного разума?
Давайте отбросим популярные заблуждения...
Лень - это не отсутствие воли. Часто это сложный механизм защиты, имеющий очень важные функции.
Например, лень может работать как предохранитель, спасая вас от эмоционального выгорания, когда ваши внутренние ресурсы на исходе. Она заставляет вас замедлиться там, где вы пытаетесь бежать на "пустом баке".
Более того, лень - это отличный индикатор смыслов!
Если вам невыносимо лень приниматься за задачу, возможно, ваше подсознание просто не видит в ней ценности.
Ваши истинные цели никогда не вызывают такого сопротивления, как и чужие, навязанные извне, ожидания.
А теперь посмотрите на лень через призму биологии... Мы все знаем о трех реакциях на стресс: «бей», «беги» и «замри». В современном мире, где стресс стал хроническим, вполне возможно, что именно лень часто берет на себя роль/функцию «замри».
Когда психика перегружена информационной лавиной или неопределенностью, лень выбирает режим энергосбережения.
Вы не «плохой» и не «безвольный» - вы просто находитесь в состоянии защитного оцепенения. Ваше тело и мозг пытаются переждать бурю. Откликается?
Чтобы преодолеть сопротивление, не нужно бороться с собой. Борьба вообще усиливает всё и всех, кто борется!
Нужно научиться расшифровывать эти сигналы и справляться со стрессом более экологичными методами.
Понимание того, почему вы буксуете, открывает двери к истинной продуктивности - той, что идет из вдохновения, а не из-под палки.
Если вы чувствуете, что застряли в этом состоянии, и бесконечное самобичевание за «лень» окончательно вас достало, я приглашаю вас на консультацию. Мы вместе разберемся, что именно блокирует вашу энергию, и вернем вашим целям настоящий смысл.
А как вы обычно называете свое состояние, когда ничего не хочется делать: ленью или временем для перезагрузки?
Автор: Куракина Тамара Николаевна
Психолог, Проблемы Отношений
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru