Многие взрослые люди хотя бы раз думали о том, чтобы научиться играть на музыкальном инструменте или заняться вокалом.
И почти всегда рядом возникает другая мысль: «Уже поздно».
Кажется, что музыка — это территория тех, кто в теме с детства, окончил музыкальную школу и годами развивал навыки. На фоне профессиональных музыкантов взрослый новичок нередко чувствует себя человеком, который опоздал на поезд.
Но за последние десятилетия исследования мозга заставили посмотреть на эту ситуацию иначе.
Сегодня нейробиологи всё чаще говорят о том, что способность человека учиться и перестраивать работу мозга сохраняется значительно дольше, чем считалось раньше. И музыкальные занятия оказались одним из самых наглядных примеров этого процесса.
Музыка заставляет мозг работать активнее обычного
Когда человек слушает музыку, в работу включаются разные области мозга.
Но во время игры на инструменте нагрузка становится значительно больше.
Нужно одновременно контролировать движения рук, следить за ритмом, слышать результат своих действий, концентрироваться на последовательности нот или аккордов и постоянно исправлять ошибки.
Как раз поэтому музыкальные занятия давно интересуют нейробиологов как пример комплексной тренировки мозга.
Исследователь Готфрид Шлауг из Гарвардской медицинской школы много лет изучал влияние музыкального обучения на мозг. Его работы показали, что музыкальная практика связана с изменениями в областях, отвечающих за слуховое восприятие, движение и координацию.
При этом речь идёт не только о профессиональных музыкантах.
Одним из важных выводов подобных исследований стало понимание того, что мозг способен адаптироваться под новые навыки и во взрослом возрасте.
Почему учёные так часто говорят о нейропластичности
Одно из ключевых понятий современной нейробиологии — нейропластичность.
Так называют способность мозга изменять существующие связи между нейронами и формировать новые в ответ на обучение и новый опыт.
Сегодня эта способность считается одним из фундаментальных свойств мозга на протяжении всей жизни человека.
Музыкальное обучение часто используют как модель для изучения нейропластичности именно потому, что во время занятий одновременно задействуется большое количество функций: слух, память, внимание, моторика и эмоциональное восприятие.
В обзоре научных работ, опубликованном в журнале Nature Reviews Neuroscience, исследователи назвали музыкальную подготовку одной из наиболее удобных моделей для изучения того, как опыт способен менять работу мозга.
Изменения наблюдают не только у профессиональных музыкантов
Долгое время существовал вопрос: отличаются ли музыканты от остальных людей благодаря тренировкам или изначально обладают особыми способностями?
Чтобы разобраться в этом, учёные начали наблюдать за людьми, которые только осваивали музыку.
Результаты показали, что определённые изменения в работе мозга могут появляться уже в процессе обучения.
Исследования с использованием магнитно-резонансной томографии фиксировали изменения в областях, связанных со слуховым восприятием и двигательным контролем, после периода регулярных занятий.
Это не означает, что человек за несколько месяцев полностью перестраивает мозг. Но данные подтверждают: обучение музыке действительно связано с процессами адаптации нервной системы к новым условиям.
Особенно интересные результаты получили при наблюдении за пожилыми людьми
В последние годы внимание исследователей всё чаще привлекают люди старшего возраста.
Раньше считалось, что возможности обучения после определённого возраста резко ограничиваются. Однако современные данные выглядят гораздо осторожнее и интереснее.
В 2023 году группа исследователей опубликовала работу в журнале Frontiers in Aging Neuroscience, посвящённую музыкальному обучению пожилых людей.
Авторы изучали влияние занятий на когнитивные функции участников и пришли к выводу, что музыкальная практика может быть связана с положительными изменениями ряда показателей внимания и памяти.
При этом сами исследователи подчёркивали важную деталь: речь не идёт о чудесном способе остановить старение или гарантированно улучшить работу мозга. Необходимы дополнительные исследования, чтобы точнее оценить долгосрочные эффекты.
Музыка влияет не только на навыки, но и на эмоциональное состояние
Есть ещё одна причина, по которой многие взрослые люди остаются в музыке надолго.
Дело не только в тренировке памяти или внимания.
Музыкальные занятия становятся источником эмоциональной вовлечённости. Человек получает новый навык, видит собственный прогресс и регулярно сталкивается с творческими задачами.
Исследования в области музыкальной терапии и психологии показывают связь музыкальной активности со снижением субъективного уровня стресса и улучшением эмоционального состояния у некоторых групп участников.
Однако здесь учёные также избегают категоричных формулировок. Эффект может зависеть от множества факторов: возраста, особенностей человека, регулярности занятий и даже личного отношения к музыке.
Самый устойчивый миф — начинать уже поздно
Как раз этот миф современные исследования категорично опровергают.
Нет научных данных, которые говорили бы о том, что обучение музыке имеет смысл только в детстве.
Да, ребёнок и взрослый осваивают навыки по-разному. Да, профессиональные музыканты обычно начинают заниматься очень рано.
Но если речь идёт не о международных конкурсах и карьере концертного пианиста, а о развитии нового навыка, творческом интересе и удовольствии от процесса, возраст не выглядит непреодолимым препятствием.
Современная нейробиология говорит о гораздо более важной вещи.
Мозг человека сохраняет способность учиться значительно дольше, чем было принято считать ещё несколько десятилетий назад.
Именно поэтому взрослые люди продолжают осваивать языки, новые профессии, технологии и музыкальные инструменты.
А значит, мысль «надо было начинать раньше» далеко не всегда соответствует реальности.
Самый подходящий момент для музыки — это не детство и не юность.
А тот день, когда человек наконец решает попробовать.
Проект «Твоя группа» создан для тех, кто хочет попробовать.
«Твоя группа»:
▪️научим играть на инструменте/петь с нуля
▪️подберем/создадим группу, если ты уже что-то умеешь
▪️первая репетиция бесплатно по записи — 8 (915) 222-98-36
📍Болотная набережная, 7с4
Здесь вам рады.