Наши читатели пытаются вернуть чувство безопасности, перестать ругать себя и прийти в себя после длительного стресса. В этом им помогают психологи. Собрали вопросы из писем и рекомендации специалистов:
🔷 «Опасаюсь телесных контактов»: как перестать бояться близости (18+)
Я уже давно боюсь находиться с незнакомцами на близком расстоянии, даже в людных местах. Опасаюсь телесных контактов, особенно объятий. Недавно папа пошутил надо мной и обнял меня. Мне стало резко неприятно и страшно, чуть не закричала, чтобы меня отпустили. А еще почему-то боюсь оставаться наедине с папой в одной комнате, хотя у нас хорошие отношения и он меня никогда не обижал и не бил.
🔷 «Это переживание все время со мной»: как справиться с чувством вины
Мы запланировали переезд в другой регион, на другой край страны. Я честно искала, куда пристроить собаку, кто мог бы ее взять и заботиться о ней. Но никого не нашла. А потом муж взял и вывез ее на какие-то дачи.
Меня мучает совесть. Постоянно думаю, как сложилась жизнь у собаки, смогла ли она найти хорошего человека. Почему я не смогла сделать для нее ничего хорошего?
🔷 «В глазах потух огонь»: как восстановиться после многолетнего стресса
И муж, и я прилагаем колоссальные усилия, а результата нет. От бабушек ни квартир, ни помощи. Мама моя только оценивает свысока, чего мы добились, а чего нет. Даже совета спросить не у кого: так сложилось, что и друзей нет. Все пытаются только задавить, но не помочь.
