Бруксизм — это непроизвольное сжимание челюсти, которое сопровождается стираемостью жевательной поверхности зубов. У него бывают разные причины, но в группе риска часто оказываются спортсмены: при любых тяжёлых физических нагрузках происходит непроизвольное сжимание челюстей, что может приводить к действительно серьёзным последствиям. Давайте разберёмся подробнее.
Механизм бруксизма
Подобное непроизвольное напряжение жевательных мышц происходит из‑за того, что нерв, который иннервирует эту группу мышц (тройничный нерв), очень сильно реагирует на стресс, нагрузку и другие стимулы. В таких ситуациях срабатывает рефлекс сжатия челюсти.
Исходя из этого, самые частые случаи бруксизма возникают:
В зале на тренировке — при больших физических нагрузках жевательные мышцы иннервируются сильнее, и челюсти непроизвольно сжимаются.
Ночью — во сне мы не контролируем себя, и если выделяется мало расслабляющих нейромедиаторов, а есть стресс или другие факторы, жевательные мышцы часто сжимаются.
Во время стресса — у многих людей есть вредная привычка стискивать зубы, когда они нервничают; это также связано с активацией тройничного нерва.
Последствия бруксизма
Последствия могут быть самыми разными:
Стираемость зубов;
Возможный сдвиг челюсти (нарушение прикуса);
Трещины и сколы эмали;
Мигрени, головные боли;
Нарушения сна, боли в височно-нижнечелюстном суставе;
Иногда — нарушения слуха и другие проблемы.
В общем, это действительно опасное состояние, поэтому важно знать способы профилактики.
Профилактика и решения
Контроль себя — лучший способ, если возможно, просто не сжимать челюсти. Если обращать на это внимание, то постепенно становится проще контролировать себя, за исключением бруксизма во сне.
Капа — если у вас уже патологический бруксизм или вы не можете себя контролировать, отлично подойдёт резиновая капа от бруксизма, которую можно надевать перед сном или на тренировку.
Стоматолог — при сильной стираемости зубов важно не ждать и обратиться к врачу. Любое заболевание проще лечить на ранних стадиях.
Резюме
Бруксизм — это серьёзное состояние, которое может приводить к самым разным последствиям: от сдвига челюсти до мигреней и нарушения прикуса.
Если вы заметили у себя стираемость жевательных зубов, чувствуете, что часто сжимаете челюсть во время тренировки или во сне, — стоит немедленно предпринять меры по устранению этой вредной привычки и обратиться к специалисту.
Исследования (PMID): 40233820; 40457755; 39410996.